导读：什么是血脂？血脂是指我们体内的脂肪，包括三种：甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）以及高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。为什么要控制血脂？当血脂较高时，容易诱发一些心脑血管疾病，如动脉硬化、冠心

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什么是血脂？

血脂是指我们体内的脂肪，包括三种：甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）以及高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。

为什么要控制血脂？

当血脂较高时，容易诱发一些心脑血管疾病，如动脉硬化、冠心病、脑卒中等。因此，控制好血脂是保持身体健康的必要条件之一。

血脂稠的原因？

血脂水平与饮食习惯、体重和运动等有关系，如果饮食中油脂过多，缺乏运动，容易导致血脂升高，甚至血脂稠。

服用药物是否可以很好地控制血脂？

药物治疗可以帮助控制血脂，但是长期过度依赖药物会影响肝脏和肾脏的健康。

喝什么茶可以帮助降低血脂？

研究发现，可通过饮食疗法来控制血脂，常见的食物如水果、蔬菜、全谷类、豆腐及豆制品和海藻等。茶叶中，绿茶是降低血脂的好选择，其中，龙井茶、碧螺春等高质量的绿茶可以帮助控制血脂。

如何配合饮食来控制血脂？

控制摄入纯脂去、高脂肪食品和高糖饮料等，增加摄入纤维素、蛋白质、维生素等食品，可通过进食一些海藻类食品及豆类食品（如豆腐等）来进行补充。基于生活习惯的改变如增加运动、控制身体的重量，摆脱肥胖，也可以对血脂有着很好的效果。

总结

对于血脂稠的人来说，控制饮食是一件十分重要的事情，通过饮食控制加上适当的运动可以有效地缓解或改善血脂稠的状态，如有需要，可以喝上一杯绿茶来辅助。

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