14岁女孩来月经肚子疼怎么办：分情况处理

14岁女孩来月经肚子疼怎么办，原发性痛经优先用热敷、调整姿势、清淡饮食缓解，疼痛明显可在家长监护下按说明书服用布洛芬，若疼痛在月经来潮前一两天就剧烈发作、伴随发烧、呕吐不止、经血有大量异常血块，或是连续3个周期疼痛持续加重，不能自行居家处理，要前往儿科或者妇科就诊，多数初潮后一两年的痛经属于原发性痛经，和子宫发育、前列腺素分泌相关，风险较低。

14岁女孩痛经居家缓解方式

你可以用温度维持在40到45摄氏度的暖水袋或者暖贴，敷在下腹部，单次持续20到30分钟，间隔一小时之后可以重复使用，热敷能够放松子宫平滑肌，减轻痉挛带来的痛感，不要直接把高温热源贴在皮肤上，避免低温烫伤。你选择侧卧屈膝的姿势躺着，这个姿势可以放松盆腔肌肉，相比平躺，更适合痛感中等的情况，站立、长时间走动会加重盆腔充血，疼痛发作时段尽量减少这类活动。

饮食上避开冰饮、冰镇水果、重油重辣的食物，多喝温白开水或者淡红糖姜水，单次红糖投放量控制在5克以内，糖分过高容易引发腹胀，反而加重腹部不适感，三餐以粥、蒸蛋、面条这类易消化的食物为主，不要空腹，空腹会放大疼痛感受。轻柔顺时针打圈按摩小腹，力度保持在刚好摸到腹部肌肉、不会产生压痛的程度，每次按摩时长不超过10分钟，用力按压会刺激子宫，加剧收缩。

14岁女孩痛经用药选择与规范

布洛芬是青少年痛经比较常用的止痛药物，服药前必须有家长陪同，严格对照药品说明书，按照体重对应剂量服用，不要自行增加药量，推荐在疼痛刚出现的时候服用，止痛效果会更好，饭后服药可以降低胃部刺激，有胃溃疡、哮喘病史的女孩不适合使用这类药物。不要长期连续依靠止痛药，每个月经周期服药次数尽量控制在3次以内，连续服用不要超过两天。

不要吃含有活血功效的保健品，部分产品成分不明，容易造成经血量突然增多，打乱刚刚建立的月经周期，初潮阶段女孩的内分泌本身不稳定，外源成分干扰会增加经期紊乱的概率。

14岁女孩痛经需要就医的判定标准

该方法的适用边界是原发性痛经，也就是月经初潮后半年以上才开始出现疼痛、没有器质性病变的情况。如果女孩第一次来月经就伴随剧烈腹痛，大概率不属于普通原发性痛经，需要尽快检查，排除生殖道发育异常等问题。

出现下面任意一种情况，直接安排就医，不要继续居家尝试缓解手段。

• 疼痛持续超过三天没有减轻，常规方法完全无效
• 经血颜色发黑，伴随大量大块血块，出血量短时间明显超标
• 同时存在发烧、持续恶心呕吐、头晕站不稳
• 经期结束之后腹部依旧持续疼痛

就诊时带上月经记录，记录每一次来潮日期、疼痛程度、经血情况，方便医生快速判断，初潮后两年内月经周期本身就容易波动，不用因为周期不准过度焦虑，但持续加重的疼痛不属于正常现象。

日常规律运动可以降低后续痛经发作强度，在非经期，你可以坚持慢跑、跳绳，每周保持三到四次，每次30分钟左右，运动能够改善盆腔血液循环，减少经期平滑肌过度收缩，经期当天不建议做剧烈跑跳类运动。

记经期。