顺产后多久可以敷面膜｜顺产一周后可轻柔敷用，避开产后前三天

刚生完顺产的那几天，整个人状态糟到离谱，脸上干得起皮、暗沉蜡黄，躺在床上休养的时候，满脑子都在纠结顺产后多久可以敷面膜，生怕太早敷伤身体，又怕拖太久皮肤状态越来越差。身边闺蜜生完立马护肤，长辈又说坐月子不能碰凉的东西，两种说法搅得人心里乱糟糟的，索性凭着自己的真实感受一点点试，踩了实打实的坑，也摸出了最贴合顺产宝妈的护肤节奏。

生完孩子前三天，是身体最虚弱的阶段。那时候浑身虚汗不断，毛孔全部处于张开的状态，整个人连抬手的力气都没有。一时心急，第二天偷偷拿了一片补水面膜拆开，刚敷上脸，冰凉的触感瞬间窜遍整张脸，没两分钟，头皮和后背就开始发紧，小腹也隐隐坠着疼。赶紧撕下来用温水擦脸，缓了好半天不适感才消失，这是产后最不该犯的蠢事，完全忽略了顺产之后身体畏寒、毛孔未闭合的状态。

产后第四天到第六天，身体慢慢缓过来了，虚汗变少，体力也恢复了一些。但依旧没敢敷面膜，家里老人一直念叨，产后初期接触凉性护肤品，容易落下头疼、体寒的毛病。那段时间只是每天用温热的清水简单擦拭面部，擦掉脸上的油脂和汗渍就行，不敢用任何护肤品，哪怕是最基础的水乳也没碰。能明显感觉到脸部干燥紧绷，嘴角、脸颊的干皮越来越多，素颜状态极差，但为了身体恢复，只能硬生生忍着。

真正开始敷面膜，是在顺产第七天的时候。那时候下床走动基本没问题，小腹的坠胀感几乎消失，身体畏寒的情况缓解了很多。特意选了最基础的纯水补水面膜，没有美白、抗老这类功能性成分，避免成分刺激皮肤或者通过毛孔渗入身体。敷之前特意把未拆封的面膜放在温水里泡了三分钟，把冰凉的膜布捂得温温热热的，完全去掉了寒气。

敷的过程全程很轻柔，没有长时间平躺不动，靠着床头半坐着敷，时长控制在十分钟就揭下来，不像平时在家敷十五二十分钟。敷完之后不用清水冲洗，用干净的热毛巾轻轻按压吸收剩余精华，再用手轻轻拍打面部促进吸收，整套动作都避开了冰凉、繁琐的操作。

第一次敷完之后，脸上的干燥起皮立马缓解了，皮肤变得柔软水润，而且身体没有出现任何不适，没有头疼、腹痛、畏寒的情况，状态特别安稳。之后就固定了这个节奏，产后前两周，只每周敷两次温热的补水面膜，绝不频繁护肤，也不用功效型面膜。

身边有同月份顺产的宝妈，产后第五天就直接敷了常温面膜，当天晚上就出现了头疼、浑身发冷的症状，卧床休息了一整天才好转。每个人体质不一样，但顺产之后身体免疫力低、毛孔张开是共性，太早接触凉的护肤品，真的很容易引发身体不适。

产后半个月之后，身体恢复得更稳定，恶露量大幅减少，体力基本回归常态。这个时候可以稍微放宽一点频率，一周敷三次补水面膜依旧坚持温敷的习惯，始终不使用含酒精、酸类、强效功效的面膜。不管恢复得多好，都不会直接敷冰的、常温的面膜，温水温敷的习惯一直保留着。

出了月子之后，面部护肤就可以慢慢恢复日常状态，只是依旧优先选择温和无刺激的基础保湿款，适配产后敏感的皮肤状态。

现在的固定操作就是，顺产满七天，温敷基础补水面膜，十分钟取下，热毛巾轻按吸收，每周两次。