耳朵被气压堵住了怎么办：分步骤疏通与就医边界

耳朵被气压堵住了怎么办，优先用吞咽咀嚼、打哈欠疏通，鼻塞流涕时禁用捏鼻鼓气法；无感冒人群可轻柔做瓦氏动作平衡耳压，耳闷在4小时内大多可以自行缓解；感冒鼻塞、鼓膜穿孔、刚做完耳部手术的人群不能使用鼓气操作，容易把鼻腔分泌物压入中耳诱发炎症；若耳痛、听力下降、耳鸣持续超过24小时，需要前往耳鼻喉科做声导抗与耳内镜检查。

基础疏通方法（低风险，全员可用）

你可以反复做吞咽动作，小口喝水、嚼口香糖、含糖果都能带动咽鼓管打开，这是风险较低的通用办法，婴幼儿可以通过喂奶、吸吮奶嘴完成吞咽通气。

刻意张大嘴巴打哈欠，牵拉咽喉肌肉，直接撑开咽鼓管开口，多数人能立刻感受到耳膜通气，闷堵感快速减轻。

手掌紧贴外耳道口，反复按压再松开，依靠气压波动按摩鼓膜，辅助疏通负压，适合不敢做鼓气动作的人群。

进阶通气方法（有严格使用限制）

瓦氏动作也就是捏鼻鼓气法，只适合鼻腔干净、没有鼻涕、无鼻塞的人。你捏住双侧鼻孔，闭紧双唇，轻轻向外吹气，感觉到耳膜向外鼓起就立刻停下，不要持续发力，避免撑伤鼓膜。

鼻塞、鼻腔内有分泌物时绝对不能做这个动作，鼻涕会被气压冲进中耳，大概率引发急性中耳炎。

药物辅助方案

如果你本身有鼻炎，咽鼓管开口持续水肿，可以在医生指导下使用鼻用减充血喷剂，在气压变化前30分钟用药，减轻鼻咽部黏膜肿胀，保证咽鼓管顺利张开；连续使用不要超过4天，长期使用会造成药物性鼻炎。

必须就医的判定标准

耳闷耳痛超过一整天没有好转，听力明显下降、反复耳鸣、耳道流水，说明已经出现耳气压伤，不能继续自行鼓气。

到院后可以做声导抗测试评估中耳压力，配合耳内镜查看鼓膜状态，出现鼓室积液时，可由医生做专业咽鼓管吹张治疗，必要时进行鼓膜穿刺引流积液。

预防再次出现气压耳堵

飞机起降、穿越隧道、下潜时尽量保持清醒，不要入睡，保证随时能做吞咽动作；鼻炎发作期间尽量减少坐飞机和潜水，避免咽鼓管打不开形成中耳负压。

双侧鼻孔不要同时用力擤鼻涕，按住一侧鼻孔，分次清理另一侧，防止人为造成耳内气压骤变。