榴莲对子宫有什么好处：适量吃能缓解经期宫寒小腹坠胀

之前总被闺蜜安利多吃榴莲，一直好奇榴莲对子宫有什么好处，抱着调理经期不适的想法，盲目跟风猛吃榴莲，踩了实打实的身体雷区。

经期第一天小腹坠痛，手脚冰凉蜷在床上，听人说榴莲热性可以暖宫，直接一口气吃掉一整个六斤左右的榴莲果肉。当天下午小腹疼痛感没有减轻，反而下半身燥热难耐，经血量突然变多，晚上还出现了烦躁失眠、口干长痘的情况，原本三天就能慢慢收尾的经期，硬生生拖到了五天。

完全忽略了自身体质，一味多吃热性水果，只会加重体内燥热，反而扰乱生理期状态。

日常常温下，每天只吃两瓣榴莲就足够。

坚持小分量吃榴莲三周，非经期的时候，小腹常年发凉的僵硬感慢慢变淡。之前换季吹冷风，肚脐下方很快就会发紧发酸，现在久坐吹空调，下腹部不会动不动就发冷发僵，盆腔周边冰凉的不适感弱化了很多。

榴莲本身自带丰富的糖分和热性营养，能温和给下半身供血供暖，不会像红糖姜水那样刺激肠胃，肠胃敏感的人吃着也没有负担。

不要空腹吃榴莲。

空腹吃榴莲，浓稠的果肉会加重胃部消化负担，胃部胀气之后，神经会连带拉扯小腹，反而会莫名出现隐痛，和宫寒疼痛混淆在一起，根本分不清身体真实的不舒服来源。

经期量大的那两天，一口榴莲都不要碰。

身边体质偏热的同事，经期少量吃榴莲，也出现了经血淋漓不干净的状况。热性食物会加快盆腔血液循环，本身经血排出顺畅、经血量偏大的人，摄入之后只会让出血量失控，没有任何养护作用。

只在经期结束后三天，或者经期量少、宫寒痛经严重的日子少量补充。这个时间段子宫处于自我修复或者经血排出不畅的状态，榴莲温和的热力可以慢慢温润宫腔，不会打破经血自身的排出节奏，体感会舒服很多。

不用指望榴莲修复子宫损伤，它只是日常食补的温性水果，达不到调理妇科病症的效果。

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