中午没吃饭晚上吃饭胃疼怎么办：先控进食节奏

中午没吃饭晚上吃饭胃疼怎么办，你要先停止继续进食，保持上身直立或者半靠坐姿休息，优先小口喝30到50毫升温白开水，不要大口灌水，轻症空腹后进食引发的胃痉挛、胃酸刺激疼痛，大多在30分钟内得到缓解；如果疼痛持续超过1小时、伴随呕血黑便、持续剧烈绞痛、发烧，或是本身有胃溃疡、十二指肠溃疡病史，不能自行居家处理，需要尽快前往医院消化内科就诊，14岁以下儿童、孕期女性出现这类胃痛，不自行服用胃药，直接就医。

中午没吃饭晚上吃饭胃疼怎么办：当下缓解操作

你不要平躺躺下，平躺会抬高胃内压力，容易加重反酸和胀痛，半靠在床头或者椅子上，后背垫支撑物，这个姿势能减少胃酸反流。温热的水少量多次饮用，一次抿几口，间隔十分钟再喝，冰水、浓茶、碳酸饮料、牛奶都不要喝，牛奶短时间中和胃酸后会刺激胃酸进一步分泌，反而加重痛感。可以轻轻顺时针缓慢揉上腹，力度很轻，不要用力按压，按压会刺激痉挛的胃平滑肌，加剧疼痛。

暂停所有食物摄入，至少等待1到2小时，等痛感明显减轻之后，再考虑少量进食。

中午没吃饭晚上吃饭胃疼怎么办：后续进食选择

疼痛缓解之后，第一餐只选温和、低刺激、易消化的流食，稀白粥清汤、蒸山药泥、软烂面汤都合适，单次分量控制在小半碗，细嚼慢咽，每一口咀嚼二十次以上。避开油炸、辛辣、糯米、肥肉、生冷食物，这类食物排空速度慢，空腹后的胃黏膜耐受度偏低，很容易再次诱发疼痛。后续两到三餐保持少食多餐，不要一次性吃太饱，把一天的食量拆成四到五份，给受损的胃黏膜留出修复时间。

中午没吃饭晚上吃饭胃疼怎么办：药物使用边界

居家备药只适合单纯隐痛、反酸，没有剧烈腹痛、出血迹象的情况，抑酸类药物可以减少胃酸分泌，胃黏膜保护剂能在胃壁形成保护膜，两类药按说明书间隔服用。有药物过敏史、肾功能异常的人群不能自行服药，服药之后疼痛没有减轻甚至加重，立刻停药就医。不要吃止痛药，布洛芬这类非甾体止痛药会直接损伤胃黏膜，会加大胃出血风险，这是很常见的错误做法，有人胃痛直接吃止痛药，后续出现胃黏膜糜烂出血。

中午没吃饭晚上吃饭胃疼怎么办：区分危险信号

下面这些情况不属于普通空腹进食刺激，属于高危信号，出现任意一条，直接去急诊。

• 疼痛持续超过90分钟，休息、控水之后完全没有好转
• 呕吐物带血丝、咖啡色物质，大便发黑发亮
• 腹部硬邦邦，一碰就剧痛，伴随心慌出冷汗
• 反复呕吐，连温水都无法喝下

中午没吃饭晚上吃饭胃疼怎么办：长期预防方式

长时间空腹会让胃酸持续积聚，没有食物中和，胃黏膜持续被腐蚀，突然大量进食之后，胃快速扩张、平滑肌痉挛，就是这类胃痛的主要成因。日常尽量不要跳过正餐，中午实在没时间吃饭，提前备一小块苏打饼干或者一小盒原味面包，少量垫肚子，避免胃长时间处于空转状态。固定吃饭时间，每餐七分饱，不要饿很久之后一次性暴饮暴食。

反复出现这种饿后吃饭胃痛，要预约胃镜检查，排查十二指肠溃疡。

该方法的适用边界是：仅适用于健康成年人，偶尔一次漏餐之后进食引发的胃痛，既往没有严重胃病、肝胆胰腺疾病。胆囊结石、胰腺炎发作的疼痛位置和胃痛相近，容易混淆，这类疾病自行居家处理会延误救治。