脚冻着了很痒该怎么办：先缓温再止痒

脚冻着了很痒该怎么办，你要先离开低温环境，用37至40℃温水缓慢复温，严禁热水烫、火烤、雪搓；皮肤没破皮就冷敷止痒，薄涂冻疮膏或维生素E乳膏，皮肤破溃先用碘伏消毒再外用抗菌药膏，全程不要抓挠患处；糖尿病足、脚部有伤口的人群不能自行浸泡，容易加重皮肤损伤，自行护理一周症状没有减轻就要去皮肤科就诊。

脚冻着了很痒该怎么办：分步复温操作

先脱掉潮湿鞋袜，在室温里静置几分钟，不要立刻把脚放进高温环境。

准备37至40℃温水，双脚浸泡10到15分钟，直到脚部肤色恢复红润，浸泡结束后用软毛巾轻轻蘸干，趾缝必须保持干燥。

复温之后不要立刻靠近暖气、电热毯，温差突然变大，瘙痒会明显加重。

脚冻着了很痒该怎么办：分情况止痒用药

脚冻着了很痒该怎么办：必须避开的错误做法

不要用滚烫热水泡脚、明火烘烤冻伤部位，骤然升温会损伤皮下血管，让红肿和瘙痒持续更久。

不要用生姜、雪块反复揉搓发痒的位置，外力摩擦容易磨破皮肤，诱发溃烂。

不要靠用力抓挠来压制痒感，夜间瘙痒强烈时可以戴上棉质薄袜，减少指甲划伤皮肤。

脚冻着了很痒该怎么办：就医判定标准

出现下面任意一种情况，就不要继续居家护理，尽快前往医院皮肤科就诊。

脚部大面积发紫、长出大水疱，或是创面流脓、持续肿痛；连续护理两周，瘙痒和肿胀没有好转；本身患有糖尿病、下肢血管病变，冻伤后脚部知觉变差。

脚冻着了很痒该怎么办：后续预防办法

日常选择纯棉透气袜子，鞋袜潮湿后及时更换，双脚长期潮湿更容易反复冻伤发痒。

久坐时每隔一小时活动脚踝，促进下肢血液循环，减少末梢血液淤堵引发的冻疮瘙痒。