感冒了身体发热怎么办：分情况处置方案

感冒了身体发热怎么办，优先以腋温38.5℃作为分界，体温低于该数值时采用物理降温、补水休息，高于该数值且不适感强烈可选用对乙酰氨基酚或布洛芬退热，两种药物不可同时服用；适用边界为普通病毒性感冒，孕妇、3月龄以下婴儿、有严重肝肾疾病人群不能自行用药，出现持续高热不退、呼吸困难要及时就医，参考国家卫健委普通感冒诊疗方案2018版指导原则。

感冒发热物理降温操作

你要减少厚重棉被、厚衣物包裹，保持室内通风，环境温度维持在24℃到26℃，不要捂汗，捂汗会阻碍热量散出，容易造成体温持续升高甚至脱水。少量多次饮用温水，每次100毫升到200毫升，每半小时到一小时补充一次，也可以选择口服补液盐，补充流失电解质。温水擦拭仅用于额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管走行区域，水温控制在32℃至34℃，单次擦拭时长10分钟左右，禁止使用酒精擦浴，酒精经皮肤吸收可能引发中毒。

监测体温，优先使用腋温计。

感冒发热药物选择与用法

退热药物只用来缓解发热、浑身酸痛等不适，不能缩短感冒病程，仅在身体难受明显时使用。对乙酰氨基酚和布洛芬是常用退热药物，二者在起效速度、持续时长、适用人群上存在差异。

两次服药间隔必须遵守药品说明书，不要随意缩短间隔，不要交替服用两种退热药，交替用药容易记错时间，造成药物过量损伤脏器。服用药物后继续补水，帮助代谢与散热，服药期间避免饮酒，酒精和对乙酰氨基酚联用会增加肝脏损伤风险。

感冒发热需要就医的判定标准

成人腋温持续超过39℃，用药24小时仍然无法下降，或是发热总时长超过3天没有好转迹象，需要前往医院就诊。伴随胸痛、气短、咳大量黄浓痰、意识昏沉、剧烈头痛、持续呕吐，都不属于普通感冒发热范畴，要尽快检查排除肺炎等继发感染。

儿童判定标准单独区分，3月龄以内婴儿只要发热，直接就医，不自行处理；3月龄以上幼儿高热伴随精神萎靡、拒食、抽搐，立刻就诊。

该方法的适用边界是单纯普通感冒引发发热，细菌感染、尿路感染、其他非呼吸道疾病带来的发热，这套居家处理方案无法解决病因，盲目居家处理会延误诊疗。

发热期间保持卧床休息，减少体力消耗，饮食选择粥、面这类清淡易消化食物，暂停油腻、辛辣食物，降低肠胃负担。不要自行叠加多种复方感冒药，很多复方制剂内部已经含有对乙酰氨基酚，叠加服用容易造成药物超量。