幼儿园健康课程有哪些：按日常保教拆分四类实操课程

当初接手中班保教工作，最头疼的就是园所下发的课程清单杂乱无章，一堆教案混在一起分不清主次，搞不懂实打实落地的幼儿园健康课程有哪些，照着网上模板上课，要么活动太花哨孩子跟不上，要么内容重复枯燥，小朋友全程走神。后来放弃照搬现成教案，靠着一学期带班试错，拆分出四类能直接落地的健康课程，没有花哨理论，全是天天能用的带班实操。

最先踩的错，是把健康课等同于体育课。之前总觉得健康就是跑跳做操，连着两周只安排体能跑动游戏，带着全班绕操场折返跑、玩接力运球。表面看着课堂氛围热闹，孩子们满头大汗，可连续上完一周，有三个体质偏弱的孩子频繁喊肚子疼，午睡一直翻来覆去睡不着，吃饭也挑食越发严重。园长随堂听课的时候直白点破，体能只是健康课程一小块，只练身体动作，完全漏掉了身心养护、生活习惯板块。

那个下午坐在备课室翻过往带班台账，突然反应过来，幼儿园健康课程压根不是单一运动课，是裹着日常细碎小事的四类内容。

第一类，生活自理健康课。这是小班占比最高的课程，也是最容易被敷衍的课。不是简单教洗手、叠衣服，是拆分细碎动作开课。我们园每周两节，一节手部防护，专门教七步洗手法、饭前便后洗手、不揉眼抠鼻子，我之前偷懒只口头叮嘱，孩子转头就忘，后来改成手把手捏着小手教搓指缝、搓手腕，顺带纠正乱摸玩具再吃零食的坏习惯；一节起居自理，练习穿脱外套、整理水杯、餐后擦嘴，很多老师觉得这是家长该教的，可入园分离焦虑期，家里溺爱惯了，园内不开课，孩子很容易滋生自卑情绪。

第二类，身心情绪健康课。很多民办园直接砍掉这门课，觉得不算刚需健康内容。其实这门课占中班健康课时三成，就是解决孩子哭闹、抢玩具、发脾气的问题。我们开课不用绘本大道理，就做情景模拟，小朋友抢积木争执的时候，当场暂停活动，原地演练怎么开口求助、怎么退让包容。有段时间班里小男孩频繁打人，上完四次情绪疏导课，动手频次直接降了大半，比起说教，临场模拟的效果要好得多。

第三类，基础安全健康课。这门课不分年龄段，全园常态化开展，也是家长最在意的板块。包含饮食安全、人身防护、应急避险三块，饮食安全重点讲不捡地上零食、不吃陌生人投喂、分辨糖果和药片；人身防护细化身体隐私部位，直白告诉孩子哪些触碰绝对不行；应急避险不会搞复杂演练，每周抽十分钟，练习摔倒护头、楼道慢行、远离插座热水壶。我之前犯过傻，找来火灾科普长视频播放，画面太刺眼，两个小朋友吓得晚上回家做噩梦，后面全部删掉影像素材，只用手势、短句教学。

第四类，体能运动健康课。也就是大家最熟悉的健康课程，改掉之前盲目跑跳的毛病，分精细动作、大肢体运动两块。精细动作练捏豆子、扣纽扣、握画笔，顺带锻炼手部协调，预防入园握笔姿势畸形；大肢体运动避开高强度折返跑，换成跳方格、平衡木、徒手律动，把控运动量，保证孩子微微出汗就行，绝不透支体力。

园里不少同行爱照搬网红健康课教案，堆砌道具、编排复杂流程，一节课准备两小时，孩子吸收不到三成。其实根本没必要，健康课的核心从来不是课堂好看，是贴合幼儿日常作息。

隔壁班主班上个月照搬外网感官健康课，准备彩色沙子、触感软垫，课堂画面精致，结果课后五个孩子皮肤发痒过敏，停课整改了三天。外来课程模板看着专业，但是忽略幼儿肤质、体质差异，适配度极低。

现在备课只固定梳理这四类课程，不额外增加花哨主题。下周打算试着拆分进餐专项小节，单独开设细嚼慢咽的微型健康课时，不做集体大课，就分组点对点引导进食习惯。