补血补气的中药有哪些，分清单用与配伍

补血补气的中药有哪些，常用补气中药包含黄芪、党参、人参、白术、山药，补血中药包含当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌，单纯气虚、血虚人群可单独选用，气血两虚人群适合搭配使用，体内湿热重、舌苔厚腻、感冒发烧、急性炎症发作期人群不适合服用这类滋补中药，孕妇、慢性病长期服药人群使用前需要中医师辨证，不可自行长期大量服用。

补血补气的中药之分补气药材

黄芪是补气使用频次较高的药材，侧重补肺气、脾之气，适合容易乏力、气短、出汗多的人，日常泡水用量控制在5到10克，长期大剂量服用容易出现上火口干。党参药性相对平和，补气力度弱于人参，适合体虚需要长期调养、不耐受温补燥性的人群，脾胃虚弱伴随食欲差的情况搭配使用效果更好。人参补气力量较强，分生晒参、红参，红参偏温，适合虚寒明显的气虚者，生晒参性质偏凉，适合气虚同时伴随虚热的人群。白术主攻健脾补气，兼顾燥湿，适合气虚同时大便偏稀、身体浮肿的人，阴虚口干明显的人群不宜单用白术。山药属于平性补气药材，补气力度缓和，兼顾滋养阴液，适合老人、体质偏弱的人日常轻调养。

补气药不能盲目久服。

补血补气的中药之分补血药材

当归补血同时可以活血，适合血虚伴随血液循环不畅、经期小腹隐痛的人群，当归质地偏润，大便经常稀溏的人单用容易加重腹泻。熟地侧重滋阴补血，适合血虚伴随头晕、面色萎黄、睡眠差的人，它质地黏腻，容易阻碍脾胃运化，脾胃消化弱的人单独吃容易腹胀积食。白芍补血兼能收敛，适合血虚伴随容易心慌、肌肉拘紧酸痛的人，药性偏凉，虚寒体质需要搭配温性药材一起使用。阿胶补血止血、滋阴润燥，需要烊化服用，适合血虚面色苍白、出血后体虚调养，消化能力差的人很难吸收阿胶，单次用量不宜超过3克。制何首乌经过炮制后用于补血乌发，生何首乌有明确毒性，不可自行采挖生品服用。

补血补气的中药之气血同用配伍方案

经典的当归补血汤就是黄芪与当归搭配，配比为五比一，以补气带动生血，符合中医气能生血的理论，这个配比不代表所有人都直接照搬，体质偏热的人要降低黄芪用量。你在家简易泡水调养优先选黄芪搭配少量当归，不要一次性叠加多种滋补药材，多种补益药叠加容易加重脾胃负担，引发上火、胃胀。

中药滋补属于调理，不能替代药物治疗贫血类疾病。

补血补气的中药之服用与辨证要点

服用这类补益药材优先放在饭后，减少对肠胃的刺激，连续服用一周之后可以暂停两到三天，观察身体反应，出现长痘、咽喉肿痛、便秘就要立刻停服。感冒期间不管是风寒还是风热感冒，都要停止服用补气补血中药，滋补药材会让病邪滞留在体内，延长感冒病程。有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血的人群，中药调养只作为辅助，要同步遵医嘱完成对应营养素补充与复查。

市面上售卖的气血类中成药，大多是这些药材的组合，同样需要辨证选用。

药材的产地、炮制方式会改变药性，例如酒当归活血作用更强，熟地黄补血效果优于生地黄，购买时优先选择正规药房炮制好的饮片，不要自行炮制何首乌等存在安全风险的药材。儿童除非中医师明确辨证，一般不建议自行服用补气补血类中药，儿童脾胃娇嫩，盲目滋补容易造成积食、早熟相关问题。