that如何正确发音：分清两种读法

that如何正确发音，它在英式、美式口语里有弱读和重读两套读法，重读用于强调、单独读单词，弱读是日常句子里最常用版本，核心难点是开头的齿擦音/ð/，你需要把舌尖轻抵上下牙齿之间送气出声，不是s或者z，这个发音规则适合准备雅思、托福口语的学习者和日常练口语的普通人，不适合暂时还无法控制舌尖位置、存在持续性发音障碍的人群。

that的重读发音实操

重读版本音标为/ðæt/，元音是短元音/æ/，口型需要充分拉开，舌尖保持在齿间振动声带，不要只送气不震动。你可以把手放在喉咙位置，读的时候能感受到明显震动，这是浊辅音/ð/和清辅音/θ/最直观的区分方式，很多学习者会把它替换成/sæt/，替换之后母语者识别难度会上升。单词末尾的/t/，单独朗读单词时清晰轻收，不用刻意加重爆破。

重读只用于特定场景。

that的弱读发音实操

弱读版本音标为/ðət/，也是英文句子中that出现频次更高的读法，元音从/æ/换成中央弱元音/ə/，口型放松，舌头放平，整体音节短促轻快。句中充当连词、关系代词的that大多弱读，比如句子Iknowthatyouareright，这里的that读/ðət/，如果强行重读，听起来生硬，不符合母语者表达习惯。末尾的/t/在连贯口语里，很多美式场景会变成轻弹舌的闪音，听觉上接近很轻的d音，但不用刻意模仿，先掌握基础弱读更稳妥。

that发音对比与场景选择

国际英语语言测试系统雅思的口语评分标准里，连贯发音、弱读掌握情况属于流利度与连贯度板块的评估内容，合理切换that的强弱读，可以提升发音自然度，帮助拿到更高分项表现。

你可以做简单自检练习，准备短句Thatismine，想突出“那一个”的时候重读that；换成Ithinkthatitworks，这里就稳定使用弱读。练习时不要追求速度，优先保证/ð/的声带震动，避免长期固化错误的替代发音习惯。

不要用咬舌过度的方式发力，舌尖只需要轻轻搭在齿缝，不需要用力咬住舌头，发力位置在喉咙声带，不是舌头肌肉。持续用力咬舌容易造成发音僵硬，连读的时候跟不上语速。

该发音规则的适用边界是标准通用英音、通用美音，部分地域方言变体里会出现不一样的读法，这类变体不适合应试口语作答，只适合听力识别参考。

练习时搭配短句跟读，比单独重复单词效率更高，弱读本身就是依附句子节奏存在的发音现象，脱离语句很难找准轻重节奏。