发烧39度怕冷怎么办：分清捂与散热

发烧39度怕冷怎么办，此时身体处在体温上升期，骨骼肌收缩带来畏寒发抖，你优先做好适度保暖、规范服用退热药物、监测体温变化，不能厚被子闷捂大汗，成人可选用对乙酰氨基酚或者布洛芬，儿童按照体重计算给药剂量，服药后观察三十到六十分钟体温走向，出现持续抽搐、意识模糊、呼吸困难、三岁以下幼儿高烧，要直接前往医疗机构就诊，普通青壮年无基础疾病可居家观察，有严重心肺、肝肾基础病的人群不建议自行居家处理。

发烧39度怕冷的居家操作

怕冷发抖阶段，你可以盖薄被，穿上长袖棉质衣物，帮助身体缓解寒战不适感，不要使用多层厚棉被，厚被会阻碍后续散热，容易引发高热惊厥或者脱水。寒战停止之后身体不再怕冷，就要立刻撤掉多余被褥，减少身上衣物，让体表可以向外散发热量。多补充温水，少量多次饮用，单次一百到两百毫升，出汗较多时可以补充口服补液盐，弥补流失的电解质，不要一次性大量灌水，避免加重肠胃负担。

退热药物的选择要区分适用人群。

物理降温不要在怕冷寒战的时候做，这个阶段擦拭身体、冷敷额头会加重身体寒冷刺激，放大发抖反应。只有寒战结束、皮肤发烫之后，才可以用温水擦拭颈部、腋下、腹股沟大血管位置，不要使用酒精擦浴，酒精可以经皮肤吸收，有可能造成中毒损伤。

定时记录体温，每1到2小时测量一次。服药之后多数人会在一小时左右逐步降温，如果服药两小时体温依旧维持39度附近，精神状态尚可，可以继续居家观察，不要短时间重复吃退烧药。体温下降过程会大量出汗，及时更换被汗水浸湿的内衣，避免二次受凉。

发烧39度怕冷的就医判定标准

部分情况居家处理风险较高，必须及时就医。3月龄以内婴儿只要体温达到38摄氏度就需要就诊，不要自行喂服退烧药。出现肢体抽搐、眼神呆滞、叫不醒、持续呕吐、嘴唇发紫、呼吸急促，无论体温有没有下降，都要立刻前往医院。成年人发烧超过72小时没有好转趋势，也需要做进一步检查，排查感染根源。

基础病人群风险会明显升高。

• 慢性心脏病患者
• 肾功能不全人群
• 严重肺病患者
• 免疫低下人群

这类人群发烧39度，即便暂时精神尚可，也建议尽早寻求医疗评估，高烧会加重原有脏器的负担。

不要依靠发汗多少判断病情轻重，部分人退烧出汗少，但精神状态稳定，属于较为正常的现象，大量大汗反而会提升脱水概率。

该方法的适用边界是普通病毒细菌感染引发的发热，不适用于外伤感染、术后高热、药物过敏引发的发烧，这类发热需要针对原发病进行处理，单纯退烧无法解决问题。