痛风痛得受不了怎么办-亲身试过快速缓解的实在办法

半夜脚趾突然钻心刺痛，痛风痛得受不了怎么办，整个人蜷缩在床上连动一下脚趾都像是被针扎一样，根本没办法安稳入睡。一开始总想着忍忍就过去，躺着不动减少刺激，结果疼痛感非但没有减轻，反而顺着脚踝一点点往上蔓延，稍微碰到被子都疼得浑身发抖。

傻傻用热水去泡脚缓解酸胀，本来只是关节隐隐作痛，泡完之后红肿直接加重，疼痛感瞬间翻倍，连下地站立都做不到。家里随便找了止疼药乱吃，剂量没把控好，短时间内稍微舒服一点，没过多久痛感又卷土重来，还带着浑身发闷不舒服。

僵硬撑着起身慢慢挪动，不敢用力踩地，只能靠着墙壁一点点挪到沙发上。脚趾关节肿得发亮，轻轻按压一下都酸胀难忍，连正常弯曲都做不到，坐着不动也一阵阵持续性刺痛，白天根本没办法正常走路做事。

后来才猛然反应过来，急性发作的时候热敷完全是错的做法。冰凉冷敷敷在肿痛关节上，一次敷十几分钟，反复间隔着来，灼热胀痛感会慢慢往下压，紧绷刺痛也能舒缓不少。全程尽量保持脚部抬高，比心脏位置高一些，不要来回走动折腾关节，减少关节摩擦受力。

那段时间不管多渴都忍着不碰任何酒水，就连平时爱喝的甜饮料、奶茶全都停掉。高嘌呤的肉食海鲜一口都不敢碰，三餐只吃清淡素食，大量喝温水加快身体代谢，原本紧绷红肿的关节，慢慢没有那么灼热难忍。

身边朋友痛风发作习惯硬扛拖着不去检查，疼到无法忍受才着急处理，反反复复发作之后关节越来越容易受损。频繁发作一次，关节受损就加重一分，后续稍微受凉、饮食不注意就会再次剧痛，长时间下来走路都会受到影响。

躺着的时候尽量不要压迫疼痛的那只脚，睡姿稍微调整一点，避免挤压到红肿关节。夜里痛感频繁袭来的时候，不要频繁翻身乱动，越活动关节充血越严重，疼痛持续时间也会变得更长。

严格按照医嘱服用对应的药物，不自己随意加量换药，也不疼一点就立刻停药。日常少吃动物内脏、浓汤这类食物，天气变冷及时护住腿脚关节，不让关节受凉受潮，痛风发作的频率明显变少很多。

每天坚持规律喝水，不熬夜不暴饮暴食，慢慢调整日常饮食作息。现在就算偶尔关节发酸，也不会再出现那种痛到无法站立、彻夜难眠的剧烈痛感。

持续留意关节肿胀变化，一旦痛感持续加重没有好转，就及时去医院复查尿酸指标。