怀孕多久开始有孕吐反应-大多在停经4周后慢慢出现不适感

刚测出浅双杠的那几天，一直在纠结怀孕多久开始有孕吐反应，身边人说法乱七八糟，有人说一怀上就恶心，有人说整个孕期都毫无反应，压根分不清自己身体出现的不舒服到底是肠胃难受，还是早孕带来的正常反应。

一开始自作聪明，觉得反胃就是吃坏了东西，连着两天硬撑着吃重油重辣的饭菜，还喝了冰奶茶压反胃的感觉。本意是想用重口味压住胸口闷闷的恶心感，结果傍晚直接趴在洗手池吐干净了晚饭，胃一阵阵抽痛，脑袋也昏沉沉的，整个人难受得抬不起身子。

本来以为只是普通肠胃炎，打算第二天一早空腹去药店买肠胃药。

测出明确强阳的那天早上，空腹坐在床边，没有吃任何东西，也没有闻到油烟味，喉咙口突然涌上一阵酸胀的恶心感，没有拉肚子，也没有腹痛，和以往肠胃不舒服的感觉完全不一样。

身边闺蜜和我孕周只差一周，她的孕吐来得更早，停经第三周末尾就开始闻不得厨房油烟，一闻就想吐，前期吃不下任何热饭，只能啃凉面包度日。而我一直熬到停经第五周，才出现持续性的反胃，白天偶尔干呕，晚上睡前恶心感会加重，从来没有剧烈呕吐的情况。

产检的时候随口和医生提过这件事，没有记复杂的医学原理，只听清了一句直白的话：孕吐没有统一时间节点，和体内激素上涨的快慢直接挂钩。激素涨得快，孕吐来得早，激素涨幅平缓，孕吐就会推迟，甚至全程都不会有明显孕吐。

之前还傻傻每天早上固定盯着身体感受，刻意去分辨有没有恶心，越刻意关注，胸口越容易发闷，反而放大了身体的不适感。放平心态不去刻意留意之后，反而不会频繁出现莫名的干呕。

孕吐只会在空腹、闻到油烟味、看到油腻食物这几个特定时刻找上门，其余时间都和平时状态没有差别。

现在每天睡前都会提前备好一小盒苏打饼干，夜里突然恶心的时候，慢慢嚼两片干粮，不去空腹硬扛恶心感，这是目前唯一在用的缓解方式，没有搭配任何保健品，也没有乱吃偏方。