哺乳期牙龈肿痛怎么快速消肿止痛-优先物理舒缓，不乱吃药不影响喂奶

夜里两点被牙疼疼醒，半边脸肿的发硬，张嘴都费劲，连夜翻遍各种法子，就想找到哺乳期牙龈肿痛怎么快速消肿止痛，全程不敢随便吃药，毕竟还要亲喂宝宝，一丁点风险都不敢冒。

一开始脑子昏沉，做了特别蠢的一件事。想着牙疼上火，直接抓了家里常备的清热降火含片往嘴里塞，连着含了两片。当时只觉得嘴里凉凉的，痛感短暂压下去一点，结果不到半小时，奶水明显变少，宝宝后续喝奶一直哭闹不安，后来才想起这款含片里有寒凉中药材，哺乳期不能随便入口，盲目用清火口腔药，反而会间接影响母乳状态，得不偿失。

之后不敢再碰任何内服、带药效的口腔产品，老老实实试温和的外部缓解办法。

温水加盐兑淡盐水，是当天最先坚持做的操作。水温控制在不烫嘴的温热程度，盐只放一小撮，尝着微微咸味就够，不能太咸。每饭后、夜里疼醒都漱口，仰头让盐水在肿痛的牙龈位置停留三十秒再吐掉，频繁冲刷牙龈缝隙里残留的食物残渣。第一天早晚各四次漱口，第二天早上起来，牙龈紧绷的肿胀感消了小半，咬合的时候不会再一碰就钻心的疼。

冷敷比热敷管用太多。

之前下意识想热敷活血消肿，还好忍住了。牙龈发炎本身就是充血发烫，热敷只会加速血流，让脸肿的更厉害。直接拿干净棉柔巾包裹冰袋，贴在脸部对应牙龈肿痛的外侧皮肤，每次十分钟，间隔二十分钟再敷一轮。冷敷能快速压住局部充血，刚敷完就能明显感觉到疼痛感往下压，夜里躺着的时候，不会一阵阵跳着疼，起码能断断续续睡一会。

不要用手去按肿胀的脸颊，也不要用牙签去挑牙龈红肿的位置。

我忍不住用手按压过脸颊，当时觉得按压能缓解胀痛，结果第二天炎症扩散，肿的范围直接变大，说话都含糊不清。牙龈发炎的时候外部按压，会让炎症更容易往深层扩散，只会加重不适，没有半点缓解作用。

喝水也有讲究，不要喝滚烫热水。

滚烫的热水会持续刺激口腔内发炎的软组织，加重红肿灼热感，全程喝常温温水就足够，不停小口补水，减少身体内火堆积，贴合哺乳期只能物理护理的底线。

身边同是哺乳期的闺蜜，牙疼的时候直接私自吃了消炎药，吃完被迫停奶三天，还要定时挤奶排空，既遭罪又麻烦。产科护士之前叮嘱过，哺乳期所有口服消炎、止痛药物，都会进入母乳，非医生面诊开具的专用药，一律不能自行服用。

全程折腾两天，没有吃任何药，只靠淡盐水频繁漱口+间断冷敷，第三天傍晚，脸部肿胀基本消退，牙龈触碰痛感几乎消失，可以正常吃饭喂奶。

最后一遍冷敷做完，把冰袋重新包好放进冰箱备用，打算接下来三天依旧坚持饭后盐水漱口，巩固一下状态，避免肿痛反复。