体温低于35度怎么办：快速分级处置

体温低于35度怎么办，先区分轻度低体温和重度低体温，腋温34到35度属于轻度，优先脱离低温环境、更换湿冷衣物、用毛毯包裹躯干保暖，不要直接热敷手脚；腋温低于34度属于重度低体温，伴随意识模糊、说话含糊、皮肤发硬发紫，你要立刻拨打急救电话，同时维持气道通畅，不要揉搓肢体、不要用热水浸泡，这类处置方式适合暴露在寒冷环境、穿着潮湿衣物的健康人群，不适合休克、严重感染、甲状腺功能减退急性发作的患者，这类人群需要就医排查原发疾病。

体温低于35度怎么办：现场保暖操作

你先把患者转移到无风、温暖的室内，脱掉全部浸湿的衣物，潮湿布料会持续带走热量，更换干燥棉质衣物，用毯子、被褥包裹胸口、腹部、颈部这些核心区域，四肢可以轻轻盖上薄布，不优先给四肢加温。身体的血液会优先供给内脏，提前加热手脚会让冷的血液回流到心脏，加重内脏温度下降。可以在颈部、胸口、腹股沟位置放置包裹好的暖水袋，暖水袋外层必须隔一层布料，避免皮肤烫伤，暖水袋温度控制在40摄氏度左右。

意识清醒、吞咽正常的人，可以少量分次喝温热的糖水或者温水，小口饮用，不要一次性大量灌服，禁止饮用酒精类饮品，酒精会扩张皮肤血管，加速热量散失。意识不清、嗜睡、反应迟钝的人不能喂任何液体，容易呛咳引发窒息，只保持侧卧姿势，清理口腔里的分泌物，等待急救人员到场。

体温低于35度怎么办：排查内在病因

脱离寒冷环境保暖一小时后复测体温，依旧持续低于35度，大多不是单纯受凉。甲状腺功能减退会降低身体产热能力，老年人、长期营养不良、降糖药或镇静类药物过量也会抑制体温调节中枢，严重感染、失血休克同样会出现低体温，这类情况不能只靠居家保暖恢复，需要到医院抽血检查甲状腺功能、血常规和血糖，明确根源问题。

不要用力揉搓冰凉的四肢。

揉搓会损伤已经处于低温状态的末梢组织，还会促使冰冷血液回流到循环中心，诱发心律失常，低体温状态下心脏对刺激十分敏感，不当刺激会提升风险。也不要使用电热毯直接贴身加热，持续高温局部加热容易造成烫伤，还会打乱身体自身的温度调节节奏，延缓恢复。

儿童和老年人的体温调节能力偏弱，同样环境下更容易出现低体温，给老人和孩子测体温时优先选择腋温测量，测量前擦干腋下汗液，夹紧体温计满十分钟，避免因为测量方式错误误判体温。长期卧床的人群，被褥过薄、房间通风过大，在室温不低的环境里也可能出现体温偏低，日常定时复测体温，留意精神状态变化。

单次测量体温低于35度，人精神状态正常、手脚回暖很快，先复核测量操作，体温计放置位置偏移、腋下有汗、测量时间不足都会测出偏低数值，更换体温计重新测量，排除测量误差之后再做后续处置。

低体温合并胸痛、呼吸困难、持续心慌，优先按急症处理，不要在家持续观察，低体温会加重心脏负荷，诱发心血管相关的异常变化，及时接受专业复温与监护。