爸爸妈妈吵架了我该怎么办｜不站队冷处理是最稳妥的应对方式

从小到大都被困在一个无解的问题里，每次爸爸妈妈吵架了我该怎么办，试过无数笨拙的办法，闹得自己身心俱疲，最后才慢慢摸出最贴合普通孩子的应对方式。以前总觉得，作为孩子，必须做点什么来平息这场争吵，要么劝和，要么认错，要么拼命打断他们的争执，可越是主动介入，场面反而越混乱，矛盾拖得越久。

最傻的一次，是初中的一个周末，爸妈因为家务琐事吵得面红耳赤，声音尖锐得穿透了整个屋子。看着他们互不相让的样子，当下慌得不行，直接冲进去站在两人中间，对着他们大喊别吵了。本以为我的阻拦能让他们冷静下来，结果完全相反，妈妈瞬间红了眼眶，觉得我在偏袒爸爸，爸爸又觉得我不懂大人的难处、胡乱插嘴。

两个人的战火直接转移到了我身上，原本只针对琐事的争执，变成了指责孩子不懂事、家里氛围压抑的拉锯战。那一瞬间彻底懵了，完全没想到自己好心劝架，反而成了新的矛盾导火索。站在原地手足无措，想说点什么弥补，又不知道该开口劝谁，只能僵在原地听着两人的数落，心里又委屈又后悔。

从那之后，很长一段时间都陷入了另一个极端。只要爸妈开始拌嘴吵架，就立刻躲进房间，关紧房门，戴上耳机，假装什么都听不见。以为只要自己彻底隐身，就不会被牵连，家里的矛盾也会很快结束。可这种逃避的方式根本没用，隔着房门还是能清晰听见争吵的字句，心里一直悬着，写不下作业，也不敢出去喝水，整个人陷在莫名的焦虑里。

哪怕他们吵完和好如初，自己心里还是闷闷的，那种压抑的氛围会弥漫好几天，家里安静得可怕，所有人都刻意不提吵架的事，却处处都是尴尬。这种无声的内耗，比直面争吵更磨人，久而久之，变得特别敏感，家里只要有一点大声说话的动静，心脏就会猛地一紧，下意识做好了吵架的准备。

折腾好久才搞明白，孩子在父母的争吵里，根本没有资格当裁判，也没必要当调解员。大多数家庭吵架，根本没有绝对的对错，只是两个人积攒的情绪、生活的压力没处释放，刚好借着一件小事爆发出来。外人强行介入，不管是劝和、道歉还是站队，都是在打乱他们的情绪出口，只会让矛盾叠加更多多余的情绪。

后来再遇到爸妈吵架，就不再瞎掺和也不刻意逃避了。不用刻意压低声音说话，不用小心翼翼走路，该干嘛干嘛，保持自己正常的生活节奏。他们在客厅争执，就安静坐在书桌前看书、写东西，不抬头、不搭话、不插嘴。

不用刻意讨好任何一方，也不用在事后对着谁嘘寒问暖、刻意安慰。大人的情绪，终究需要他们自己消化，孩子的过度迁就，只会让他们把情绪压力转嫁到孩子身上，也会让自己习惯性背负不属于自己的责任。

有一次爸妈因为花钱的事情吵得很凶，语气特别冲，全程就安安静静待在房间，没有出去打断，也没有躲起来胡思乱想。大概二十分钟左右，外面的争吵声慢慢变小，最后彻底安静下来。过了一会，听见厨房传来烧水的声音，还有两人低声说话的动静。

短短半个多小时，他们自己就和解了，没有冷战，没有翻旧账，仿佛刚才激烈的争执从未发生过。那一刻才彻底明白，大人的争吵大多是瞬时的情绪爆发，来得快，消散得也快，最怕的就是孩子反复介入、反复纠结，把一件小事拖成久久散不去的隔阂。

不用逼着自己拯救家庭氛围，也不用因为父母吵架就自我否定，觉得是自己不够好才让家里不和睦。很多时候，吵架只是成年人处理负面情绪的笨拙方式，和孩子没有半点关系。

那天晚上躺在床上，耳朵里再也没有嘈杂的争吵声，只有窗外轻轻的风声。闭上眼的时候，心里终于没有了沉甸甸的压抑，第一次觉得，原来面对爸妈的争吵，安安静静做好自己，就是最好的答案。