一咳嗽就肚子疼怎么回事：腹部肌肉反复牵拉发力导致酸痛

前段时间感冒连着好几天不停咳嗽，夜里咳得睡不着，最难受的不光是喉咙发痒，还有一咳嗽就肚子疼怎么回事，每次猛地咳一下，小腹两侧就跟着抽痛，轻咳还好，用力干咳的时候，痛感直接往上窜，弯腰、起身的时候肚子也会隐隐发酸，整个人都特别难受。

一开始压根没往肌肉上面想，总觉得是肚子里面肠胃出了问题，毕竟疼痛位置在腹部，下意识就觉得是内脏不舒服。还听信了家里老人说的偏方，空腹喝生姜红糖水暖胃，想着把肚子里的寒气排出去就能缓解疼痛，连着喝了两天，咳嗽一点没好转，肚子反而变得胀胀的，原本咳嗽才会出现的刺痛，安静坐着的时候偶尔也会隐隐疼，完全是做了无用功，还加重了身体的不适感。

其实大部分人出现这种情况，都和内脏病变没关系。

长时间频繁咳嗽，需要腹部核心肌肉用力收缩来配合发力，每一次剧烈咳嗽，腹肌都会瞬间紧绷拉扯，一天成百上千次反复牵拉之后，肌肉就会出现劳损，和长时间跑步之后大腿酸痛、仰卧起坐做多了肚子疼是一模一样的道理。

咳得最厉害那两天，不敢大口呼吸，不敢大笑，就连翻身都要慢慢挪动身体，只要腹部一发力，疼痛感立刻就来。当时还傻乎乎吃了肠胃调理的药片，完全搞错了疼痛源头，药吃下去没有半点作用，白白耽误了休息的时间，也让紧绷的腹部肌肉一直得不到放松。

后来才反应过来，不用乱吃药，也不用调理肠胃，核心做法就是减少腹部发力，顺带放松酸痛的腹肌。

每次想要咳嗽的时候，提前用手掌轻轻按住小腹两侧，给腹部肌肉一个外力支撑，缓冲咳嗽瞬间带来的拉扯力，不用刻意强忍咳嗽，只是简单护住肚子就行。白天有空的时候，平躺下来，轻轻顺时针揉一揉酸痛的腹部肌肉，不用用力按压，轻柔放松就足够。

没有吃任何专治肚子疼的药，全程只护住腹部、减少肌肉拉扯，同时多喝水缓解喉咙干痒，从根源上减少咳嗽的次数。

痛感消退的速度很慢，不会当天就完全变好。咳嗽慢慢变少之后，肚子的抽痛才跟着一点点减轻，大概四五天，咳嗽基本痊愈，腹部的酸痛感才彻底消失。

身边同事之前也出现过一模一样的症状，他直接跑去医院挂了消化科，做了一堆检查，最后医生也只是说单纯腹肌劳损，开了一点润喉止咳的药，根本没有用到肠胃相关的治疗手段。

不要一遇到肚子疼就恐慌内脏出问题，尤其是感冒咳嗽期间出现的疼痛，大概率都是肌肉劳损。

那天晚上睡前，下意识轻轻咳了一小声，肚子没有传来熟悉的刺痛，安安稳稳躺平，很快就睡着了。