顺产后不拉大便怎么办：先调生活再用药

顺产后不拉大便怎么办：产后48小时内优先执行饮水、高纤维饮食、尽早下床活动、调整排便姿势这四项基础方案；产后超过3天仍无排便，可优先选用哺乳期安全的乳果糖，临时配合开塞露外用，会阴侧切或三度撕裂产妇不能用力屏气排便，避免伤口开裂；若连续5天无法排便并伴随腹胀、便血，需要到妇产科就诊；仅单纯饮食少、卧床不动导致的排便延迟适合居家调理，合并盆底肌肉痉挛、痔疮脱出的产妇单纯食补效果有限。

顺产后不拉大便怎么办：饮食调理方案

你每天饮水总量保持在1800至2000毫升，晨起空腹先喝一杯温水，喂奶前后分次补水，不要一次性大量猛灌。每日膳食纤维控制在25克到35克，把一半主食换成燕麦、糙米、小米这类粗粮；每日保证一斤绿叶蔬菜，西梅、红心火龙果、猕猴桃作为加餐水果，不要把水果打成汁，避免膳食纤维流失。增加纤维的同时必须同步多喝水，否则容易加重胀气。

不要吃过于油腻的浓汤，油腻食物会减慢肠道蠕动。

顺产后不拉大便怎么办：运动与排便习惯

顺产无重度撕裂的产妇，产后6小时就可以在床上翻身，第二天下床在室内缓慢走动，每天累计活动30分钟左右，不要长时间平躺卧床。手掌以肚脐为中心顺时针轻揉腹部，每次5到10分钟，每天早晚各一次，力度轻柔，不要按压子宫伤口。

排便时脚下踩一个矮凳，让臀部低于膝盖，形成蹲姿角度，放松盆底肌肉；有便意立刻去厕所，不要刻意忍耐；排便时不要过度憋气发力，防止会阴伤口裂开与痔疮加重。

顺产后不拉大便怎么办：哺乳期安全用药选择

用药前先咨询产科医生，严格把控剂量。

顺产后不拉大便怎么办：就医判定标准

严格参照《中国慢性便秘诊治指南(2013年，武汉)》给出的判定标准，产后恢复正常饮食后，连续5天没有排便，同时出现腹痛、肛门出血、痔疮脱出，就要及时到妇产科或肛肠科检查。

有会阴三度撕裂、盆底肌肉损伤的产妇，不要自行用力排便，避免撕裂伤口再次裂开。