头发发黄是什么原因造成的：分四类自查对症改善

头发发黄是什么原因造成的，主要分为先天遗传、营养缺失、外界理化损伤、内科疾病四类；天生发色偏黄、仅表层干枯发黄且无身体不适，大多是遗传或烫染日晒导致，调整护发习惯即可改善；如果伴随乏力、面色苍白、头发持续变脆脱落，大概率是缺铁缺铜、甲状腺功能减退等问题，需要到医院做血清微量元素与甲状腺功能检查；12岁以下儿童阶段性头发发黄，多数属于发育期色素暂时不足，多数会随年龄慢慢转黑，不用盲目进补。

头发发黄的先天遗传因素

家族直系亲属天生发色偏浅，后代大概率会出现天生黄发，属于黑色素细胞先天活性偏低，没有器质性病变。

这类人群从小发色偏黄，发质韧性正常，没有干枯分叉，不属于营养问题，不需要额外补充营养素。

头发发黄的营养缺乏原因

头发主要由角蛋白构成，蛋白质、铜、铁、锌以及B族维生素不足，会直接阻碍黑色素合成，让发丝颜色变淡发黄。

长期节食减肥、纯素食人群，更容易出现多种营养素同时不足，头发发黄概率会明显升高。

头发发黄的外界理化损伤原因

频繁烫染、长期日晒、泳池氯水浸泡，会直接破坏毛鳞片，氧化分解发丝内部黑色素，造成头发外部发黄，毛囊本身没有病变。

每年烫染超过2次，染发剂里的过氧化氢会持续漂白色素，染发褪色后发丝会呈现明显枯黄；长期户外暴晒不做头发防护，紫外线会持续降解黑色素；游泳不戴泳帽，氯水会加速头发氧化变黄，室内泳池损伤程度会低于户外泳池。

这类发黄只局限在发丝中段和发梢，发根依然是黑色，减少烫染、出门戴宽檐帽、游泳后及时清洁头发，2到3个月发质可以逐步恢复。

头发发黄的内科疾病原因

内分泌与代谢类疾病会抑制毛囊黑色素细胞活性，造成整根头发均匀变黄，发根也无法保持黑色。

甲状腺功能减退会降低全身代谢速度，约85%的患者会出现头发干燥发黄，同时伴随怕冷、四肢水肿、精神疲惫；缺铁性贫血会造成毛囊供血不足，临床统计有40%的贫血患者伴随发色变黄；苯丙酮尿症这类先天代谢病，会让酶合成出现缺陷，黑色素无法正常生成，儿童时期就会出现浅黄头发。

如果调整饮食、减少外部损伤半年后，头发发黄依旧没有好转，并且伴随全身不适，需要及时到内分泌科与皮肤科做检查，不要单纯依靠食补调理。