头疼全身发冷怎么回事：分情况自查

头疼全身发冷怎么回事，多数是体温上升期的发热反应，常见于普通感冒、流感，也可见于细菌感染、低血糖、偏头痛伴自主神经紊乱，你要先测腋温，腋温≥37.3℃优先按发热处理，腋温正常则排查低血糖、受凉血管收缩，出现持续高热、剧烈炸裂样头痛、呕吐、意识发懵、脖子发硬，不要居家观察，尽快到急诊就诊，该判断不适用于孕期晚期、有免疫缺陷、脑出血病史人群。

头疼全身发冷的常见诱因

发热寒战阶段，身体会收缩外周血管减少散热，骨骼肌抖动产热，就会发冷，炎症介质刺激颅内血管，同步引发头痛，普通上呼吸道感染一般伴随咽痛、流涕、轻微乏力，症状进展偏慢；流感起病更快，发冷、头疼、肌肉酸痛的感受会更强烈。细菌感染比如急性扁桃体炎、尿路感染，也会触发同类表现，常伴随局部疼痛、脓性分泌物。

体温正常时出现该症状，多和其他问题相关。低血糖发作时，脑部供能不足引发头痛，交感神经兴奋带来畏寒、出冷汗，一般在空腹、长时间没进食之后出现。重度偏头痛发作，会连带自主神经异常，出现畏寒怕冷，头痛多为单侧搏动性，强光噪音会加重不适感。单纯受凉后血管痉挛，也会短暂出现头疼发冷，保暖后短时间内可缓解。

居家可执行的处理方式

先做好基础监测，用腋温计测量体温，记录数值和变化，少量多次喝温白开水，不要一次性大量灌水。发冷打寒战的时候，适当盖薄被保暖，等寒战停止、身体开始发烫，就要减少被褥，方便散热，不要一直厚捂，容易造成体温继续冲高。

药物选择要对照体温和感受，体温超过38.5℃，头疼难受明显，可以选用对乙酰氨基酚或者布洛芬，二者不要同时叠加服用，间隔时间严格按照说明书执行，有胃溃疡、严重肝肾功能异常的人群，用药前建议咨询医师。体温低于38.5℃，优先物理护理，休息避光，减少手机、灯光刺激，缓解血管性头痛。

补充简单饮食调理，怀疑低血糖的时候，立刻吃几块方糖、喝糖水，15分钟复测状态。

警惕危险信号。

• 头痛突然爆发，是这辈子感受过最疼的一次
• 持续呕吐，无法进食进水
• 脖子僵硬，低头下巴碰不到胸口
• 意识模糊、说话含糊、一侧手脚无力麻木
• 发热超过3天没有好转迹象

就诊科室与区分要点

部分人在新冠、其他病毒感染早期，也会只表现头疼畏寒，没有咳嗽流涕，单靠症状很难区分病毒类型，不能自行判定是哪一种病毒，需要就医做相关检验确认。

居家护理最长观察周期是24小时，儿童、老年人、有基础慢性病的人，观察窗口还要缩短，不要硬扛等待。