CBA新赛季：12月12日正式开打，赛程规则全更新

2025-2026赛季CBA联赛将在12月12日正式揭幕开打，这是官方敲定的新赛季开赛时间，常规赛持续到2026年4月24日结束，完整赛季最晚在6月14日彻底收官。很多球迷总习惯提前一两个月蹲开赛消息，这次为什么比往年稍晚启动？

赛程节奏，今年变了不少。

往年CBA常规赛基本都是46轮的赛程体量，打满大半年，今年直接缩减到42轮，每支球队刚好21个主场、21个客场，主客场配比完全均衡。看似只少了4轮比赛，实则给球队腾出了不少休整和磨合的空档，不会再出现往年多支球队连续背靠背、球员体能透支严重的情况。对于看球的普通人来说，赛程更紧凑，冷门翻车、黑马逆袭的概率反而更高。

揭幕战看点直接拉满。

新赛季首场对决没有安排弱队垫场，直接上强强对话，由上赛季总冠军浙江广厦对阵季军山西队。一边是卫冕冠军想要守住王座、开启连胜开局，一边是老牌劲旅想要新赛季强势突围，这场揭幕战基本预定了新赛季首轮的最高热度，刚开赛就能看到高强度对抗，球迷不用熬平淡的开局赛程。

新赛季核心改动，不止是赛程缩短

今年是CBA的第31个职业赛季，也是规则改动比较大的一届，多处调整直接改变比赛观感和球队打法。

• 比赛时长更新：全面接轨国际篮联规则，单节时长从12分钟改为10分钟，整场比赛节奏更快，垃圾时间大幅减少，每一分钟的攻防都更有含金量。
• 季后赛赛制升级：沿用3-3-5-7的递进赛制，首轮、次轮三局两胜，半决赛五局三胜，总决赛七局四胜，系列赛容错率更低，冷门逆袭的难度变大，真正考验球队的硬实力和稳定性。
• 外援政策微调：维持4人4节7人次规则，前三节每节最多两名外援登场，第四节仅单外援作战，既能保证比赛观赏性，又能给本土球员更多上场成长的机会。

之前我一直误以为单节改10分钟会让全场比赛时长缩水特别多，专门翻了官方数据对比才发现，整体净比赛时间只减少8分钟左右。真正的变化是攻防轮转速度大幅加快，球员没有多余的拖沓时间，整场比赛的紧凑感提升了不止一个档次，这也是今年规则改动最容易被忽略的细节。

还有专属特色赛事上新。

新赛季首次增设潜力赛，专门给到年轻球员展示的舞台，不再让联赛只聚焦一线主力球星，更多青训新人、替补小将能获得实战机会，对于关注本土年轻球员成长的球迷来说，这是今年最值得期待的新增看点。

全明星时间也已敲定。

2026年CBA全明星周末落地浙江诸暨，举办时间为3月6日至8日。刚好卡在常规赛中段，既能给漫长的联赛留出趣味节点，也能让球迷集中看到全联盟顶尖球员的同台竞技，扣篮大赛、三分大赛的精彩场面，都值得提前蹲守。

观赛体验，更贴合国际赛场。

本届联赛全程采用国际篮联最新竞赛规则，判罚尺度、攻防要求全部对标国际赛事。简单说，以往联赛里一些默许的小动作、拖时间的违规操作，今年都会被严格吹罚，比赛会更干净、更专业，观赛观感大幅升级。

等开赛就行。

不用提前蹲预热赛，12月12日锁定揭幕战，就能开启全新一季的CBA观赛之旅。