哺乳期拉肚子：不用硬扛，这样安全处理-敬慕百科

哺乳期轻微拉肚子大多可以正常喂奶，优先靠饮食和居家护理缓解，只有伴随高烧、剧烈腹痛、水样泻频繁的情况，才需要暂停哺乳、及时就医。很多宝妈慌的根本原因，是分不清普通肠胃不适和危险腹泻，乱停药、乱忌口反而拖慢恢复。

拉肚子最常见的诱因，无非是受凉、吃了油腻生冷食物，或是轻微的肠胃病毒感染。哺乳期妈妈肠胃本身比较敏感，产后脾胃功能还没完全恢复，稍微吃点重油的月子餐、冰镇水果，或是晚上喂奶着凉，肠胃就容易闹脾气。这种生理性、轻微的腹泻，乳汁质量不会受影响，也不会把病菌通过母乳传给宝宝，完全没必要焦虑停奶。

真正需要警惕的，是这几种异常腹泻。

大便带黏液、血丝，大概率是细菌性感染。身体持续发烧超过38.5℃，浑身酸痛无力，不是普通着凉。一天水样腹泻超过6次，短短半天就出现口干、头晕、尿少的脱水迹象。去年深秋，身边一位宝妈就是硬扛着细菌性腹泻喂奶，一天跑厕所七八次，不肯吃药，硬生生拖到脱水输液，最后反而被迫停奶三天，得不偿失。

居家止泻，哺乳期安全做法

先补水。这是最关键的一步。

普通白开水不够用。腹泻会带走体内的电解质，光喝水只会越喝越虚、越拉越乏力。直接喝口服补液盐，药店就能买到，按比例冲调，小口频喝，能快速补充流失的盐分和水分，预防脱水，对母乳也没有任何影响。

控饮食。清淡到极致就行。

暂停所有油腻、甜食、生冷辅食，蛋奶暂时少吃。主食只吃白粥、烂面条、白米饭，搭配蒸苹果、煮山药。蒸苹果含有的果胶，能温和收敛肠道，缓解拉稀，是哺乳期最稳妥的食疗方。

多休息。别硬撑。

很多宝妈拉肚子还熬夜抱娃、做家务，身体没有修复空间，腹泻自然反反复复。充分休息，肠胃才能快速恢复。

不用死扛不吃药，哺乳期有明确的安全用药清单，不会影响宝宝。

一定要避开左氧氟沙星、诺氟沙星这类抗生素，这类药物会影响宝宝骨骼发育，哺乳期绝对禁用。如果必须用抗生素，一定要遵医嘱，服药期间暂停哺乳。

观察宝宝状态。

宝妈轻微腹泻喂奶后，不用过度紧张。只要宝宝没有出现频繁腹泻、哭闹不止、吐奶严重的情况，就说明母乳没有问题，无需停喂。

别盲目停奶。

绝大多数普通腹泻，停奶都是多余的操作。频繁停奶、涨奶，反而容易引发堵奶、乳腺炎，叠加身体不适，双重受罪。

出现危险信号，立刻就医。

一旦高烧不退、便血、严重脱水、腹泻超过两天没有好转，不要在家拖延，及时去消化科检查治疗，根据医生建议暂停哺乳即可。

腹泻好转后，慢慢恢复饮食。先从清淡主食过渡，再逐步添加蔬菜、肉类，不要立刻暴饮暴食，避免肠胃再次受损。