阴虚阳虚的表现是什么症状：快速自测区分

阴虚阳虚的表现是什么症状，阴虚核心是体内津液不足、虚热内生，典型表现为手脚心发热、口干咽燥、夜间盗汗、失眠多梦、舌红少苔，阳虚核心是阳气亏虚、畏寒怕冷，典型表现为四肢冰凉、精神乏力、小便清长、大便稀溏、舌淡胖有齿痕；你可以对照身体感受初步区分，仅适合普通健康人群做自我参考，长期慢性病患者、孕期人群不能依靠该自测判断体质，需由专业中医师面诊辨证。

阴虚的典型症状

阴虚是身体阴液，也就是血、津液这类滋润物质偏少，身体会生出虚火，发热感多集中在手心、脚心、胸口，不会出现全身持续高烧。白天经常觉得嘴巴干、咽喉干涩，喝水后缓解时间较短，皮肤容易干燥起皮。睡眠状态变差，入睡困难，夜里睡着后不自觉出汗，醒来出汗停止，也就是盗汗。情绪容易烦躁，午后会有一阵潮热，面部泛红。大便偏干，小便量偏少、颜色发黄，舌头偏红，舌苔很少甚至没有舌苔。

阴虚多见于长期熬夜、频繁出汗耗损津液、长期情绪焦虑的人群，部分更年期人群也会出现阴虚相关表现。

阳虚的典型症状

阳虚代表身体温煦能力不足，怕冷是最突出特征，同样室温下，你比其他人更怕冷，手脚常年冰凉，腰腹部位尤其怕凉，受凉后容易拉肚子。日常精力偏弱，稍微活动就疲惫懒动，说话声音偏低。小便颜色浅、次数多，夜里频繁起夜，大便不成形，吃生冷食物后腹泻会加重。舌头颜色偏淡，舌体胖大，舌头边缘有牙齿压出来的齿痕。男性可能出现性欲减退，女性容易小腹冷痛、经血有血块。

阳虚多见于长期嗜食冷饮、久坐少动、年老阳气衰减的人群。

阴虚与阳虚症状对比

很多人会出现阴阳两虚，同时兼有两类症状，不能简单归为单一阴虚或者阳虚。

阴阳两虚会同时存在怕冷又手脚心发热，白天乏力自汗，夜里盗汗，口干但不想大量喝水的情况，调理难度更高，不建议自行选药。

不要仅凭单一症状判定体质，比如单纯口干，也可能是外感燥邪，不一定属于阴虚。

该自测方式只适合日常初步参考，不能替代中医辨证。

连续超过三个月身体不适，伴随体重快速变化、持续疼痛，要前往正规医疗机构中医科就诊评估。