播音时如何避免口水声：靠口腔控气与舌根发力弱化多余湿音

每次对着录音设备播音，最毁音质的从来不是读错字、语速不稳，而是断断续续的口水声，之前练声半年，一直卡在播音时如何避免口水声这个问题上，反复翻车后才摸透了实打实的实操办法。

最开始总以为口水声是嘴里口水太多，每次录音前都不停喝水、反复咽口水，结果完全适得其反。喝太多水会让口腔黏膜过度湿润，舌根、上颚全是水渍，开口读第一句话，字音衔接的间隙里就会冒出黏腻的口水杂音，越刻意吞咽，喉咙越紧绷，口水分泌反而更旺盛，短短三分钟的音频能剪出十几处杂音，全部是细碎的口水咕噜声。

很多新手都会犯这个没必要的错，把口水声的成因归为口水过多，其实根本不是。真正导致播音口水声的核心，是口腔开合太慵懒、气息衔接断层，说话时唇舌没有及时发力，气流在湿润的口腔里随意冲撞，积攒的水汽就会变成杂音。

试着改掉频繁吞咽的习惯后，又踩了第二个坑。刻意收紧嘴巴、抿着唇播音，以为收紧口腔就能压住杂音，结果嘴唇僵硬发力，字音变得生硬干瘪，而且口腔内部空间被挤压，气流流通不畅，舌根会不自觉抵住软腭，说话间隙依旧会出现轻微的口水摩擦声，问题半点没解决。

后来跟着实操练声，抓到了一个最关键的细节，也是我现在录音一直沿用的方法。播音全程保持口腔微张开，上下牙齿轻轻分开一指的距离，不要抿唇、不要闭口，唇舌每一个字音都做到干脆落地，字与字之间的停顿，只用气息短暂衔接，绝不松垮口腔。

气息的把控也格外关键。很多口水声出现在换气的瞬间，浅呼吸会让胸腔憋气，口腔不自觉积攒水汽，换气时气流快速涌入，就会带出咕噜的口水声。换成腹式轻呼吸之后，换气平稳绵长，口腔始终保持干爽通透的状态，不会因为急促换气挤压出口水杂音。

还有一个极易被忽略的小动作，读长句的时候，很多人会下意识放松舌根，舌根一软，口腔底部的水汽就会粘连发声，形成细碎的口水杂音。全程保持舌根轻轻贴住下牙床，不用用力紧绷，只要保持稳定的发力状态，就能杜绝舌根松动带来的水汽摩擦声。

不用刻意控水，也不用反复清嗓子，清嗓子的动作反而会刺激喉咙分泌更多口水，加重杂音。日常录音前只需要简单抿一下嘴，轻轻吐一口浊气，让口腔保持干净干爽的状态就足够了。

昨天录一段五分钟的稿件，全程照着这个方式发力，口腔开合稳定、气息匀速、舌根不松懈，整段音频没有出现一处多余的口水声，后期剪辑的时候完全不用处理杂音。接下来准备试着把这个发力方式融入快速播报的场景，测试高频语速下依旧能稳住口腔状态，彻底杜绝播音口水声。