不服水土拉肚子怎么办：先补液再用药

不服水土拉肚子怎么办，轻度腹泻优先少量多次喝口服补液盐防脱水，搭配蒙脱石散保护肠黏膜，同时严格遵守清淡饮食，48小时症状没有好转、大便带血、持续高烧，或是老人、婴幼儿、孕妇出现尿量明显变少，必须尽快就医；未满18周岁人群不可自行服用左氧氟沙星这类喹诺酮类抗菌药，避免影响骨骼发育。

不服水土拉肚子怎么办：补液方案

脱水是水土不服腹泻最需要优先控制的问题，不要只喝白开水，白开水无法补充流失的钾钠电解质。

每次排便之后小口分次饮用口服补液盐，单次饮用不要超过100毫升，每15分钟喝一次，连续饮用效果更好，这款补液产品符合WS310-2016卫生标准，电解质配比更贴合人体流失比例，比自制糖盐水更稳妥。

一旦出现口干、皮肤发紧、4小时没有小便，代表脱水程度偏重，口服补液效果有限，需要前往医院进行静脉输液。

不服水土拉肚子怎么办：用药选择

单纯肠胃功能紊乱不建议吃抗生素，只有明确出现发烧、脓血便时，才可以在药师指导下使用抗菌药物，不要提前服药预防腹泻。

不服水土拉肚子怎么办：饮食管控

腹泻期间严格执行BRAT饮食，只吃白米粥、白馒头、蒸苹果、煮面条，减少肠胃消化负担。

你要完全避开生冷饮品、烧烤、海鲜、牛奶、甜食，高糖食物容易在肠道发酵，会进一步加重水样腹泻；同时做好腹部保暖，用热水袋热敷肚脐周围，缓解肠道痉挛引发的腹痛。

不服水土拉肚子怎么办：就医判定标准

普通水土不服腹泻大多在2到3天逐步好转，出现以下任意一种情况，不要继续自行服药：连续3天腹泻没有减轻；大便混有鲜血、脓液；体温超过38.5℃持续不退；老人、幼儿、孕妇出现明显脱水表现。

前往异地前，可以提前备好口服补液盐、蒙脱石散、不含酒精的藿香正气口服液，能够有效降低水土不服腹泻的发作程度，缩短恢复时间。