内分泌失调的表现有哪些：自查要点

内分泌失调的表现有哪些，你可以从皮肤状态、月经节律、体重变化、睡眠情绪、毛发与代谢、消化体感六个方向对照自查，连续2到3个月稳定出现3项及以上症状，提示内分泌波动概率偏高，单次熬夜、短期压力、经期前后出现的单项不适不属于内分泌失调范畴，自查仅作初步参考，不能替代医院内分泌科的抽血检验，性激素六项、甲状腺功能是临床常用的检验项目。

内分泌失调的皮肤与毛发表现

皮肤出油变多，反复在下巴、下颌线位置长红肿痘痘，痘痘消退后容易留下深色痘印，常规护肤调整改善幅度有限。肤色暗沉发黄，脸颊容易出现片状黄褐斑，日晒之后色斑颜色明显加深。体毛生长节奏改变，唇周、下颌长出细软粗黑的小绒毛，部分人会出现头顶头发稀疏、掉发量持续上涨，每天掉发超过一百根，梳头、洗头时脱落数量显著增加。

体毛异常增多不等于一定内分泌失调。

内分泌失调的生殖与经期表现

育龄女性会出现月经周期紊乱，周期提前或者推后超过7天，经期时长忽长忽短，经血量变少或者淋漓不尽，部分人排卵期小腹坠胀、乳房胀痛持续很久，疼痛感在月经结束后依旧无法缓解。性欲出现明显减退，同房体感变差。男性可出现精力下降、乳房轻微发胀、体毛生长速度放缓这类变化。青春期女孩初潮推迟、周期长期不规律，也要留意激素水平波动。

内分泌失调的体重、睡眠与情绪表现

饮食和运动量没有明显改动，体重却持续上涨，脂肪更容易堆积在腰腹位置，节食减重效果较差。夜间入睡困难，躺在床上半小时以上无法睡着，半夜频繁醒转，早上醒得很早，睡醒之后依旧疲惫。情绪波动变大，容易莫名烦躁、低落，注意力很难集中，记忆力下滑，一件小事就容易引发情绪起伏，和单纯心情不好的区别在于，这类情绪问题会稳定伴随身体不适同步出现。

内分泌失调的代谢与体感表现

体温调节能力变差，时常莫名潮热，一阵一阵发热出汗，夜间盗汗，醒来睡衣潮湿。手脚常年冰凉，怕冷，新陈代谢速度放缓，排便不规律，容易便秘。甲状腺相关激素失衡时，还会伴随心跳节奏改变、脖子前方肿胀、眼球发胀的感受。

这些症状重叠出现，才更有参考意义。

内分泌失调的自查区分标准

该自查标准只适合普通成年人，正在孕期、产后半年内、更年期阶段、正在服用激素类药物的人群，激素本身处在生理性变化阶段，这套对照方式不适用，不要用这套标准自行判定内分泌失调。

发现多项症状长期存在，优先挂内分泌科抽血检查。