女宝宝头发稀少怎么办：分护理营养排查-敬慕百科

女宝宝头发稀少怎么办，优先做好头皮清洁、减少摩擦、补足蛋白质与锌铁营养，不要剃光头、不要扎紧辫子；遗传型发量偏少大多在1至2岁逐步改善，只有伴随持续枕秃、多汗、生长迟缓时，才需要到儿童保健科抽血排查缺铁、维生素D缺乏；3个月以内头皮毛囊娇嫩，强行剃头容易造成毛囊损伤，反而阻碍头发生长。

女宝宝头发稀少的日常头皮护理

你每2到3天给宝宝洗一次头，水温控制在37℃至40℃，只用婴幼儿专用无泪洗发露，用指腹轻轻打圈按摩头皮，不要用指甲抓挠，洗完及时擦干，避免汗液长期闷住头皮引发皮炎。

不要给女宝宝剃光头，只可以把头发适当剪短；日常选用宽齿橡胶软梳，每天顺着头发生长方向梳理3至5分钟，促进头皮血液循环。

1岁以内尽量不用枕头，更换纯棉透气床品，每天多次让宝宝俯卧玩耍，交替调整头部睡姿，减少后脑勺反复摩擦造成的局部脱发；不要给女宝宝扎紧绷的小辫子，长期牵拉会牵拉发根，加重头发稀疏问题。

头发主要由蛋白质构成，奶量充足是基础，母乳喂养的妈妈要多摄入瘦肉、鸡蛋、深海鱼，保证乳汁里锌、铁、B族维生素充足；添加辅食之后，按月龄逐步添加猪肝泥、鳕鱼泥、鸡蛋、豆制品，每周少量吃紫菜、海带补充碘元素。

足月宝宝每天坚持补充400IU维生素D，持续到青春期，帮助钙质吸收；不要自行购买补锌、补钙产品，必须先在儿童保健科做血常规、微量元素检测，拿到医嘱之后再补充制剂，过量补充会带来肠胃负担。

多数女宝宝的头发稀疏属于遗传和发育阶段性现象，在2岁左右会慢慢变浓密，不用过早干预。

出现下面任意一种情况，就要前往广州市妇女儿童医疗中心这类正规儿童保健科室做检查：连续6个月头发生长几乎停滞、大面积成片脱发、入睡后整夜大汗伴随肋骨外翻、身高体重长期达不到同龄标准，这类情况大概率和缺铁性贫血、维生素D缺乏有关。

每天上午9点前、下午4点后带宝宝户外晒太阳15至25分钟，温和紫外线可以刺激头皮毛囊发育，同时帮助维生素D合成；不要在正午强光下暴晒，避免晒伤头皮。

保障充足睡眠，10个月以上女宝宝每天保证10至13小时睡眠，夜间减少频繁夜醒，睡眠稳定可以维持内分泌平稳，为头发生长提供稳定条件。

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