流鼻血：大多不危险，根源分两类-敬慕百科

绝大多数流鼻血都不是大病，九成以上只是鼻腔表层血管破裂导致的，不用过度恐慌。真正需要警惕的，是少数由身体内部问题引发的出血，区分清楚原因，就能避免瞎紧张、乱处理。到底怎么快速分辨普通出血和异常出血？

鼻腔内部的黏膜特别薄，薄到堪比一层保鲜膜，下面密密麻麻分布着细小的毛细血管。这些血管位置极浅，几乎没有脂肪和皮肤的保护，稍微受到一点刺激就容易破裂出血。这也是为什么流鼻血是所有人都大概率经历过的小状况，尤其秋冬季节，空气干燥，黏膜水分流失快，血管变脆，出血的概率会翻倍升高。

日常最常见的生理性诱因

这类原因完全无害，属于身体的正常应激反应，也是绝大多数人流鼻血的真相。最普遍的就是干燥，不管是秋冬的冷风、空调房的干空气，还是长期待在暖气房里，都会让鼻腔黏膜干裂、血管失去弹性。很多人早上起床鼻子干痒、流血，基本都是这个原因。

外力刺激也占了很大比例。揉鼻子、用力擤鼻涕、挖鼻孔，这些不经意的小动作，都会划伤脆弱的鼻血管。之前帮家里小孩处理鼻血时踩过坑，孩子总爱随手抠鼻子，我只想着制止，没及时给鼻腔保湿，短短一周内流了四次鼻血，每次都要四五分钟才能止住，后来坚持每天涂保湿膏，就再也没复发过。

温度骤变、剧烈运动也会诱发流鼻血。冷热交替会让鼻腔血管骤然收缩、扩张，血液循环加快；跑步、打球这类剧烈运动，会让头部血压短暂升高，脆弱的血管承受不住压力，就会破裂出血。

上火、熬夜也算。身体燥热、作息紊乱时，鼻腔黏膜会处于充血状态，血管更容易破裂，这也是熬夜后容易莫名流鼻血的原因。

这部分才是真正要警惕的情况，虽然占比不高，但绝对不能忽视。

鼻腔局部炎症：过敏性鼻炎、鼻窦炎患者，鼻腔长期水肿、发痒，反复打喷嚏、揉鼻子，会持续损伤黏膜，导致频繁少量出血，大多是鼻涕带血、点滴流血的状态。
全身性上火与炎症：感冒、发烧时，身体代谢加快，鼻腔充血严重，加上频繁擦鼻涕，很容易引发出血。
血压异常：高血压人群是高发群体，血压偏高时，鼻腔脆弱的毛细血管会率先承压破裂，这类出血通常出血量偏大、止血慢，多发生在晨起时段。
其他身体问题：极少数情况下，血小板异常、凝血功能障碍，会导致鼻腔频繁出血，特点是无征兆流血、止血困难、反复复发，还可能伴随皮肤莫名淤青、磕碰后久久不消肿。

区分重点很简单。

偶尔一次，没事。

频繁流血，要重视。

很多人止血方式一直是错的。仰头止血、塞纸巾堵鼻孔，不仅止不住血，还可能让血液倒流呛到气管，甚至损伤鼻腔黏膜加重出血。

正确的做法只有一个，身体微微前倾，用手指捏住鼻翼两侧柔软的位置，持续按压5到10分钟，同时用嘴平稳呼吸，就能快速安全止血。