俄罗斯保健品都有哪些：按品类快速区分

俄罗斯保健品都有哪些，主流分为植物真菌类、油脂类、蜂产品、复合维生素矿物质、动物源滋补品这五大类，市面流通较多的单品包含白桦茸、沙棘油、海豹油、深海鱼油、蜂胶、蜂皇浆、菊苣根粉、鹿心血、獾子油、复合多维、胶原蛋白、MSM关节片，购买时你要区分膳食补充剂和药品，孕妇、有出血倾向人群、正在服用抗凝药的人群不建议自行食用白桦茸、海豹油这类产品。

俄罗斯保健品里的植物真菌类产品

白桦茸也叫桦褐孔菌，多产自西伯利亚原始白桦林，常见形态是原块、打磨碎料、袋泡茶，是国内跨境渠道流通量偏高的俄罗斯天然膳食补充品。菊苣根粉一般做成速溶粉末，冲泡饮用，适合想要替换高咖啡因饮品的人群。还有西伯利亚刺五加、红景天提取物胶囊，属于适应原草本，多用于作息不规律人群日常调养。

选白桦茸优先看生长年限标注，年限较短的原料多糖含量偏低。

俄罗斯保健品里的油脂类补充剂

沙棘油分为果油和籽油，支持内服和外用，果油的维生素类物质占比更高，籽油不饱和脂肪酸更丰富，常见瓶装滴剂，阿尔泰产区的沙棘油在当地药店铺货量大。海豹油、深海鱼油主打Omega-3，海豹油的Omega-3组分结构和鱼油存在差异，胶囊剂型居多，适合血脂养护需求人群。

俄罗斯保健品里的蜂产品系列

俄罗斯蜂产品原料多来自西伯利亚、阿尔泰林区蜂场，品类包含蜂胶胶囊、蜂皇浆原浆、蜂花粉、蜂蛹提取物。蜂胶产品侧重日常免疫养护，蜂皇浆多为冷藏保存的鲜浆或者冻干片剂，鲜浆保存条件严格，运输过程活性更容易受温度影响。

俄罗斯保健品里的复合营养制剂

俄罗斯本土品牌Evalar、SiberianWellness产出大量复合营养片剂，有分男士款、女士款、中老年款多维矿物质片，还有胶原蛋白粉、MSM硫元素关节养护片、辅酶Q10胶囊、益生菌制剂。这类产品配方划分细致，会搭配植物提取物，和单纯基础维生素配方有区别，包装上会标注每日食用份数。

俄罗斯保健品里的动物源滋补品

流通较多的有鹿心血粉、獾子油、熊胆胶囊。鹿心血一般做成干粉胶囊，獾子油有内服小瓶装和外用软膏两种版本。这类产品原料管控严格，正规渠道货源偏少，跨境流通的货品批次差异比较明显。

这类滋补品不建议搭配多种同类滋补品同步服用，避免成分叠加带来额外负担。

跨境购入俄罗斯保健品，要确认国内进口报关信息。

保健品不能替代药物治疗疾病。