想吐又拉肚子是怎么回事：快速自查和处理办法

想吐又拉肚子是怎么回事，大多是急性胃肠道刺激引发，常见诱因分为感染性和非感染性两类，你可以先看体温、粪便状态、发作时间快速区分，轻症优先做补液、短暂禁食、清淡饮食护理，出现高热持续超过38.5摄氏度、大便带血、口干尿少、意识发懵、腹痛持续加重、孕妇、老人、有糖尿病肾病基础病的人群，不要自行居家处理，要尽快前往医疗机构就诊，诺如病毒、沙门氏菌这类消化道病原体感染，潜伏期多在数小时到两天内，常伴随集体就餐后多人同时发病的特征。

想吐又拉肚子的常见诱因

细菌、病毒感染是占比偏高的一类原因，诺如病毒感染起病很快，恶心呕吐的感受往往比腹泻更突出，轮状病毒、沙门氏菌、副溶血性弧菌感染，多和生食海鲜、存放太久的熟食、未洗净的瓜果直接相关，致病菌会刺激肠道黏膜，加快肠道蠕动，同时刺激呕吐中枢，两种症状一起出现。非感染因素里，暴饮暴食、短时间大量吃冰饮、辛辣重油食物、酒精刺激，或是服用部分药物，都会打乱胃肠平滑肌节律，引发胃肠痉挛，同步产生恶心和腹泻，食物不耐受也会有类似表现，乳糖不耐受人群大量摄入乳制品后，一般半小时到两小时内发作。

部分其他系统问题也会牵连肠胃，比如急性胆囊炎、胰腺炎，除了上吐下泻，还会有上腹持续绞痛，疼痛可以往腰背部放射，这类情况风险更高，不能当成普通肠胃炎在家休养。

想吐又拉肚子居家处理方式

补液是整个居家处理里优先级最高的操作，单纯喝白开水会稀释体内电解质，容易诱发乏力、心慌，优先选择口服补液盐，按照包装说明配比冲调，少量多次小口喝，一次喝两三口，隔几分钟再喝，一次性大口灌水更容易诱发呕吐。

发作初期恶心感强烈时，可以短暂禁食2到4小时，不用强行吃东西，恶心缓解之后，先吃白粥清汤、白馒头、烂面条这类低刺激碳水，避开油腻、奶类、粗纤维蔬菜、甜食，这类食物会加快肠道蠕动，拉长腹泻时长。不要自行吃强力止泻药，如果是细菌感染引发的腹泻，过早止泻会让毒素滞留在肠道内，加重发烧和身体不适。

观察小便情况。

小便量明显变少、颜色深黄、嘴唇干裂、站起来头晕，是脱水信号，满足任意一条，就要停止居家观察。

这个判断标准不适用于长期透析、严重心衰人群，这类人群水分摄入需要严格遵医嘱，不能按普通肠胃炎的补液方式操作。

做好隔离和消杀，诺如病毒传染性较强，呕吐物、排泄物要规范处理，接触之后反复用流动水和洗手液洗手，不要和家人共用碗筷水杯，避免交叉传染。

记录症状变化，记下第一次发作时间、吃过的食物、排便次数、体温数值，就诊时给到医生，可以缩短诊断耗时。