感冒头疼刮痧：找准3个部位，快速缓胀痛

感冒引发的脑袋闷痛、太阳穴发胀、头顶沉坠，不用硬扛，刮痧是性价比超高的缓解办法。找准对应穴位轻刮，十分钟左右就能疏通头部淤堵，减轻感冒带来的头晕头疼。很多人刮痧没效果，根本不是方法没用，而是刮错了位置、用力过猛。 最适合感冒头疼的第一个刮痧部位，是风池穴，也是外感风寒、风热头疼的核心疏通点位。它就在后颈部，后脑勺下方发际线的凹陷处，左右各一个，低头就能清晰摸到两个软软的坑。感冒头疼大多是外邪堵在了颈部经络，气血上不到头部，才会出现脑袋发沉、昏昏沉沉的状态，刮这里刚好能打开头部的气血通道。 刮风池穴不用追求出痧。手持刮痧板，从发际线凹陷处，顺着颈部肌肉向下轻轻刮至肩膀上端，单侧反复刮15到20下即可。之前帮家里人操作时，特意用力刮出了大片红痧，结果当晚后颈酸胀僵硬，头疼反而加重了，医生说感冒体虚时，过度出痧会耗损正气，反而拖慢恢复速度。 ## 太阳穴，缓解单侧胀痛首选 感冒中后期最常见的就是两侧太阳穴突突胀痛，伴随鼻塞、眼酸，这个时候重点刮太阳穴就够了。作为头部经络的交汇点，这里最容易积攒风热、风寒浊气，也是感冒头疼的重灾区。 手法一定要轻柔。涂抹少量刮痧油或润肤乳，用刮痧板的圆弧侧面，贴着太阳穴打圈轻刮，顺时针10圈、逆时针10圈。力度以皮肤微微发热、泛红为准，千万不要重压硬刮。太阳穴皮肤薄、血管密集，用力过重很容易淤青，反而徒增不适感。 很管用。 ## 印堂穴，改善头昏脑沉 眉心位置的印堂穴，专治感冒带来的头部昏沉、注意力涣散、额头闷痛，也是很多人会忽略的宝藏刮痧位。感冒时鼻塞不通，肺气不畅，浊气淤积在额头，整个人都会昏昏沉沉，提不起精神。 操作方式特别简单，新手也能一次做对。从眉心印堂处，竖直向上朝着发际线方向单向轻刮，不用来回反复，单次刮15下左右。刮完能明显感觉到额头通透很多，鼻塞带来的憋胀感也会跟着减轻。 ## 感冒刮痧的核心小禁忌 - 绝对不要大汗后刮痧。刚运动、洗完热水澡浑身出汗时，毛孔全部张开，此时刮痧会让外邪更容易侵入体内，加重感冒症状。 - 低烧可轻刮，高烧不建议刮痧。体温超过38.5℃时，身体正气全力对抗病毒，刮痧耗气，会让身体更虚弱乏力。 - 刮痧后务必避风。刮完毛孔张开，吹冷风、吹空调，等于二次受凉，头疼会反复加重。 最后记住，感冒刮痧只做缓解，不治病。 刮完立刻保暖。