苹果笔记本如何改密码：两种路径对照

苹果笔记本如何改密码分为记得旧密码，系统内直接修改和忘记旧密码，走恢复模式重置两类，记得旧密码优先在系统设置里操作，全程不用重启，钥匙串密码可同步更新；忘记密码时，Apple芯片机型长按电源键进入恢复，Intel机型开机按住Command+R进入恢复，开启FileVault磁盘加密的机型，必须持有FileVault恢复密钥才能重置，没有密钥会出现无法解锁磁盘的情况。

苹果笔记本如何改密码：系统内修改步骤

你先点击屏幕左上角苹果图标，打开系统设置，在侧边栏找到用户与群组，选中当前登录的账户，点击账户信息旁的简介按钮，选择更改密码。依次填入旧密码、新密码、确认新密码，还可以填写密码提示，填完确认即可完成修改。带触控ID的机型，修改完成后，系统会同步更新触控ID对应的验证逻辑，不需要重新录入指纹，但部分版本需要你重新验证一次指纹。

这个方式不会清空钥匙串内保存的网站、App密码，只要新旧密码正常提交，钥匙串密码会跟着登录密码同步变更，后续打开网页、软件时，自动填充功能可以正常使用，适合定期更换密码、主动更新密码的场景。

苹果笔记本如何改密码：忘记密码重置操作

Apple芯片机型，关机后长按电源键不放，直到出现选项图标，点按选项、继续，进入macOS恢复界面；Intel芯片机型，开机立刻按住Command+R，等待加载进入恢复系统。进入后，选择重设密码工具，选定系统磁盘和你的账户，按提示完成身份核验，核验方式分AppleID验证、FileVault恢复密钥验证两种，核验通过后设置新密码。

重置完成重启登录，大概率弹出钥匙串无法解锁提示，你选择创建新的登录钥匙串即可，原有钥匙串里保存的密码会被清除，需要后续重新保存各类账号密码。不要在恢复模式终端随意输入其他命令，只使用官方自带的重设密码工具，减少额外故障。

FileVault开启后，密钥是独立的解锁凭证，只保存在你自行留存的位置，苹果官方不会保存这份密钥，丢失密钥且忘记登录密码，设备内数据大概率难以读取。

区分固件密码和登录密码。

固件密码是开机启动安全锁，和系统登录密码相互独立，如果你之前设置过固件密码，进入恢复模式前，系统会先要求输入固件密码，没有这个密码，无法进入恢复界面修改登录密码，这个密码不能通过普通重置流程绕过。

多管理员账户场景下，你可以登录另一台管理员账号，在用户与群组页面选中目标账户，直接点重置密码，不需要进入恢复模式，这个方法同样会触发钥匙串不匹配的提示，和恢复重置的后果一致。

新密码建议设置8位以上，混合大小写字母、数字，避免和AppleID密码完全一致，降低账号联动泄露带来的风险，设置密码提示时，不要写完整密码，只用简短文字辅助记忆。

修改完成后，立刻重启一次笔记本，测试新密码能否正常登录，同时打开浏览器测试自动填充功能，确认钥匙串状态是否符合预期。