牙疼的原因有哪些种类：大多是口腔局部损伤引发的痛感异常

之前一直觉得牙疼就是上火熬两天就好，硬生生扛了好几次剧痛，直到反复肿痛、刺痛轮番找上门，才彻底搞懂牙疼的原因有哪些种类，也亲身踩了不少自我调理的烂摊子，彻底改掉了瞎扛牙疼的毛病。

最开始牙疼的时候，完全没当回事。那段时间熬夜多，天天吃辛辣油炸的零食，牙龈边缘隐隐发胀、泛着疼，张嘴吃东西都不敢用力。脑子第一反应就是上火了，直接抓了家里的清热降火颗粒冲水喝，还刻意多喝白开水、停了所有重口味食物。现在回头看，这就是最蠢的一个蠢事，不分牙疼类型就盲目降火，不仅没用，还白白耽误了调理的最佳时间。

这次的牙疼属于牙龈发炎引发的疼痛，是最常见的一类牙疼原因。疼的位置集中在牙龈软组织，不是牙齿本身，摸上去软软的、肿肿的，按压会有胀痛感，没有尖锐的刺痛，冷热刺激牙齿也不会加重痛感。持续了三四天，降火的方式完全没效果，反而肿痛越来越明显，刷牙的时候一碰就出血，半边脸颊都微微发肿。后来仔细清理了牙缝堆积的食物残渣，坚持早晚认真刷牙、饭后漱口，两天后肿胀和疼痛才慢慢消退。

本以为这次解决完就没事了，没过半个月，又出现了完全不一样的牙疼。这次的痛感特别尖锐，不是胀痛，牙齿一碰冷水、冷风，瞬间就抽着疼，疼个两三秒又自己消失，吃东西咬硬物的时候也会隐隐发酸发痛。

完全摸不着头脑，明明饮食很清淡，也没有熬夜上火，怎么又开始牙疼。起初依旧以为是轻微炎症，继续喝降火的药，结果一点改善都没有，甚至夜里偶尔会莫名疼醒，痛感断断续续，特别磨人。

后来去口腔简单检查才知道，这是牙本质敏感导致的牙疼，和上火、牙龈发炎完全是两码事，属于另一类独立的牙疼原因。是长期横向刷牙，磨损掉了牙齿表面的牙釉质，内层的牙本质暴露在外，外界的温度、机械刺激都会直接触发牙齿痛感。这种疼痛不牵扯红肿发炎，纯粹是牙齿表层保护层受损导致的敏感反应。

知道原因之后，立马换掉了硬毛牙刷，改成软毛牙刷，调整成竖向轻柔刷牙的方式，不再用力刷牙齿咬合面和牙颈部。日常刻意避开过冷过热的食物，不用冷水刷牙，坚持了一段时间，这种刺激性的刺痛感慢慢减少了。

还有一次突发的牙疼，彻底让我分清了不同牙疼种类的区别。那次是单颗牙齿定点疼痛，位置特别精准，就只有一颗大牙疼，周围牙龈完全正常，不红不肿。

疼痛感是持续性的隐隐作痛，咬合东西的时候痛感会翻倍，轻轻咬紧牙齿就能明显感觉到这颗牙受力疼痛，放空嘴巴、不咬合的时候，痛感就会轻微减弱。这次没有再盲目吃降火药物，之前两次瞎调理的教训摆在那里，知道不同诱因的牙疼，应对方式天差地别。

医生告知这是牙齿咬合损伤、牙体受力过度引发的牙疼，属于牙体损伤类的疼痛原因。那段时间经常用这颗大牙啃坚硬的坚果、骨头，长期受力不当，导致牙齿根尖出现轻微劳损，才引发了持续性的咬合痛。

之后很长一段时间，刻意避开用这颗牙齿咀嚼硬物，所有坚硬食物全部忌口，吃饭尽量细嚼慢咽，减少牙齿局部受力。目前依旧在慢慢养护，轻微的隐痛还会偶尔出现，只能长期注意咬合习惯，慢慢修复受损的牙体。

现在每次牙疼发作，都会先精准分辨疼痛的位置、痛感和触发条件，不再一刀切当成上火处理。接下来打算逐一记录每次牙疼的具体症状，对应梳理清楚每类牙疼诱因的专属特征，方便之后快速自我判断、对症处理。