拉屎跟拉水一样怎么办-及时补水别乱吃药硬扛

前几天突然一整天拉屎跟拉水一样怎么办，肚子一点都不疼，就是止不住往下窜，整个人浑身发软连站起来都费劲。一开始没当回事，觉得就是吃凉东西闹肚子，熬一熬自己就能好转，压根没想着喝水补充水分，结果半天不到就头晕眼花，连走路都打飘。

空腹喝了一大杯冰水之后没多久就开始频繁跑厕所，排泄物全是稀水，几乎没有成型的粪便，间隔十几分钟就要去一次卫生间。腹部没有明显绞痛，只有隐隐的坠胀感，当时傻傻的以为拉肚子饿一饿就会好，一整天几乎没吃东西，也一口温水都没喝。

身体快速流失水分之后，口干越来越明显，手脚发凉发麻，连说话都觉得没有力气。

胡乱找了家里常备的止泻药直接吞了下去，本来以为吃完很快就能止住，反而拉得更频繁，整夜都没办法安稳休息。后来才反应过来，急性水样腹泻盲目吃药会把体内病菌堵在肠道里，不仅好得慢，还容易加重身体不适。

身边家人也碰到过一模一样的情况，一开始硬撑不去看，拖着一整天不吃不喝，最后脱水严重只能去诊所输液缓解。水样腹泻和普通拉肚子完全不一样，水分流失速度极快，哪怕没有腹痛恶心，也不能放任不管。

小口频繁喝温淡盐水才是最管用的应急方式，不要大口猛灌，隔几分钟抿一口，慢慢补充流失的电解质。生冷油腻、牛奶甜食全都不能碰，稍微吃一点清淡软烂的食物就够，吃多了肠道负担变重，腹泻只会反反复复不见好转。

躺着休息的时候能明显感觉到肠道一直在蠕动，不停有便意袭来，就算刚上完厕所没多久，依旧忍不住想要起身。晚上睡觉也总被便意惊醒，反反复复折腾，睡眠支离破碎，第二天精神状态差到极点。

不要频繁频繁擦拭肛门，很容易造成红肿刺痛，用温水清洗会舒服很多。

一直持续两天没有好转之后，才乖乖去门诊简单检查，没有复杂治疗，只是补充电解质、调整饮食，很快就恢复正常排便。反复水样便拖久了很容易损伤肠胃，后续很长一段时间吃一点不合适的东西就会再次拉肚子。

严格忌口生冷刺激食物，三餐规律清淡，连续两三天慢慢调理肠道状态。