喝黄芪水有什么副作用|盲目长期喝会打乱身体原有代谢状态

很多人跟风天天泡黄芪水喝，压根不会提前分辨自己的体质，我之前就是这样，硬生生喝出了一堆不适，也彻底摸清了喝黄芪水有什么副作用，全是实打实的身体反应，没有半点虚的。

最开始跟风喝黄芪，纯粹是听身边人说补气、提气色，常年熬夜气虚的我，没多想就直接安排上了。当时做了最蠢的一件事，完全不看自己身体状态，每天抓一大片黄芪，反复泡水喝，一天三四杯，连着喝了快二十天，想着坚持喝就能改善疲惫乏力的状态。

最先出现的异常是睡眠变差。以前我只是偶尔熬夜失眠，入睡都还算顺利。喝黄芪水半个月之后，每天晚上躺在床上脑子特别清醒，身体明明很累，眼皮却死活闭不上，翻来覆去能熬到凌晨两三点，就算睡着了，也是浅眠，稍微有点动静就醒，第二天起来头沉得厉害，比没喝之前还要疲惫。

紧接着上火的症状接踵而至。嘴巴里一直发干发苦，喝多少白开水都缓解不了，喉咙持续干涩发痒，嘴角还长了口疮，反反复复好不了。脸上也冒了好几颗红肿的硬痘痘，不是普通的小粉刺，按着又疼又肿，停了护肤、清淡饮食都没用，当时压根没往黄芪水上想，还以为是自己作息太差导致的。

身体的燥热感越来越明显，哪怕是阴凉的室内，手心脚心也一直发烫出汗，后背动不动就莫名燥热，出一身虚汗。以前我是手脚偏凉的体质，不会频繁出汗，这种反常的状态持续了一周，才突然反应过来，所有不适都是开始喝黄芪水之后才出现的。

立马停掉了所有黄芪水，可症状并没有立刻消失。口疮拖了四天才愈合，失眠的状态持续了整整一周，手心脚心燥热的情况断断续续维持了十多天。那段时间整个人状态极差，白天精神恍惚，情绪也容易烦躁，一点小事就忍不住心烦，完全背离了喝黄芪调理身体的初衷。

后来慢慢复盘才发现，黄芪本身性温，主打补气升阳，根本不适合体质偏热、容易上火的人长期饮用。我本身熬夜多、体内有虚火，长期大量喝温补的黄芪水，就是在不断堆积内热，把身体的火气彻底堵在了体内，层层叠加之后，所有副作用全都爆发了出来。

身边还有个朋友跟风喝黄芪水，出现了和我不一样的反应。他本身脾胃湿气重，平时容易腹胀、大便黏腻，喝了一周黄芪水之后，湿气症状直接加重，肚子天天胀气，吃不下东西，排便也变得格外不顺畅。

这也是很多人忽略的点，黄芪补气的同时，会敛住体内的湿气邪气，湿气重的人盲目饮用，不仅不养生，反而会让湿气排不出去，淤积在身体里，加重身体沉重、困倦乏力的问题。

现在家里还放着剩下的黄芪片，再也不会无脑天天泡水喝。只会在连续熬夜、浑身酸软无力，确定自己没有上火、没有腹胀湿气重的情况下，偶尔抓一两片泡一次，绝对不会长期、高频饮用。