着凉引起的咳嗽怎么办：分阶段处理

着凉引起的咳嗽怎么办，优先按干咳、少量白痰、黄浓痰三种表现区分处理，受凉初期干咳以保暖、温饮、加湿为主，配合淡盐水漱口减轻咽喉刺激，痰多白稀可以用温化排痰方式，出现黄痰、发热超过38.5摄氏度、胸痛、呼吸急促或是咳嗽持续超过7天没有好转，要及时就医，婴幼儿、孕妇、有慢阻肺、哮喘基础病的人群不建议自行长期服用止咳药物，普通受凉咳嗽大多是上呼吸道黏膜受冷刺激产生的保护性反射，不要盲目强力镇咳压制排痰。

着凉咳嗽居家护理方法

你需要保证环境湿度维持在40%到60%之间，干燥空气会持续刺激气道加重痒感和咳嗽，不要对着空调风口、风扇直吹，颈部、后背做好保暖，夜间睡觉加盖薄被护住肩背。少量多次喝温水，单次小口饮用，避免一次性大量灌水冲淡咽喉黏膜保护层，也可以喝温的淡蜂蜜水，1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，防止肉毒杆菌风险。每天早晚用温淡盐水仰头含漱咽喉，每次30秒左右，减少咽喉局部充血发痒。

饮食上避开冰饮、油炸、辛辣食物，这类食物容易加重气道敏感，主食优先清淡粥面，适当补充维生素丰富的新鲜果蔬。不要紧闭门窗长时间闷在室内，每天分两次短时间开窗通风，每次15分钟，通风时人转移到别的房间，避免二次受凉。

着凉咳嗽用药选择参考

用药前先分清咳嗽类型，干咳以咽喉发痒、无痰为主，可选用抑制气道敏感的止咳制剂；痰液较多时优先选择化痰药，帮助稀释痰液排出，不适合单用强效镇咳药，痰液淤积在气道内会增加继发感染概率。

所有口服药物都要严格按照药品说明书标注剂量服用，不同年龄、体重对应的用量差异明显，成人和儿童药物不能混用，多种复方感冒药不要同时吃，容易造成有效成分叠加过量。

着凉咳嗽需要就医的信号

出现下面任意一种情况，尽快前往医疗机构就诊。

• 咳嗽持续超过7天，居家护理和对症用药后没有缓解甚至加重
• 体温持续高于38.5℃超过24小时，伴随浑身酸痛、精神萎靡
• 咳嗽时胸口刺痛、胸闷、喘气费劲、嘴唇发紫
• 咳出黄绿色浓痰、痰中带血丝
• 婴幼儿吃奶困难、频繁呛咳、睡眠持续受严重影响

该方法的适用边界是单纯受凉诱发的上呼吸道刺激性咳嗽，肺炎、支气管炎、过敏性哮喘、鼻后滴漏引发的咳嗽，症状和受凉咳嗽相近，居家方式改善效果有限，需要医生查体判断。

不要用高度白酒擦身发汗止咳，体表快速散热会再次受凉，还可能刺激呼吸道，加重咳嗽。

恢复期间减少外出，避开烟尘、香水、粉尘这类刺激性气味，降低气道反复受刺激的概率，缩短咳嗽持续时长。

普通受凉咳嗽，规范护理下大多3到5天逐步减轻。

咳嗽好转后也不要立刻吹冷风、吃冷饮，气道黏膜修复需要几天时间，过早刺激容易造成咳嗽反复。

国家卫健委发布的《急性呼吸道感染合理用药指南（2020版）》明确，无明确细菌感染证据时，急性上呼吸道感染不推荐常规使用抗菌药物。

气道敏感状态消退前，外出可以佩戴薄口罩，隔绝冷空气直接刺激咽喉气管。