人流后牙龈肿痛怎么办｜优先静养消肿、不盲目吃药

做完人流一周左右，本来身体已经慢慢缓过来，没熬夜没劳累，结果突然开始牙龈肿痛，半边牙床肿的发胀，连带着脸颊都有点浮肿，那段时间天天纠结人流后牙龈肿痛怎么办，整个人又虚弱又难受。

当时脑子昏沉，只想着赶紧止疼，做了一件特别蠢的事。直接翻出家里常备的人工牛黄甲硝唑，想着普通牙龈发炎吃这个准没错，没看说明书就准备吞两粒。还好随手刷了下病友的分享，才知道人流后身体气血巨虚，免疫力崩盘，而且术后不能随便吃消炎抗生素，尤其是这类药性偏猛的药，容易刺激虚弱的肠胃，还会影响身体恢复，硬生生把药放下了，没敢乱吃。

牙龈肿起来的那两天，连喝粥都费劲，稍微碰到肿的位置就刺痛，张嘴说话都牵扯着疼。术后本来就需要卧床休养，这突如其来的肿痛，直接把心态搞崩了。后来才慢慢反应过来，这次肿痛根本不是普通上火牙疼，是人流后内分泌紊乱、免疫力骤降，口腔里原本潜伏的轻微炎症直接爆发了，和平时熬夜上火的牙疼完全不是一个路子。

不敢用药，就只能靠物理方式慢慢缓解。每天早晚用温盐水漱口，不是随便漱两下，是含在肿痛的牙龈位置停留三十秒，再慢慢吐掉，饭后必须重复一次。水温控制在温温的状态，不烫嘴就行，太烫会刺激充血的牙龈，太凉又会刺激术后敏感的身体。坚持第一天的时候，胀痛的紧绷感就轻了一点，没有一直火辣辣的疼。

饮食上彻底改掉了所有坏习惯。之前偶尔还会吃点温热的甜粥、软糯的糕点，那段时间全部停掉。甜食会滋生口腔细菌，加重牙龈发炎，所有入口的东西都是无盐、无糖、软烂的流食，小米清汤、蒸蛋羹、软烂的山药泥，一点刺激性的东西都不碰。哪怕嘴巴寡淡无味，也不敢将就，生怕一丁点刺激就让肿痛加重。

身体静养是最关键的一点。最开始以为牙疼只要处理口腔就行，照样偶尔坐起来看手机、稍微走动收拾东西，结果肿痛一点都不消，甚至晚上会更严重。后来彻底躺平，除了上厕所基本不下床，不费神、不焦虑，每天保证充足睡眠，不胡思乱想消耗气血。很明显能感觉到，身体状态稳下来之后，牙龈的红肿速度开始慢慢消退，没有持续恶化。

中间试过一次冷敷，效果比热敷好太多。用干净的医用冷敷贴裹上薄毛巾，敷在肿痛的脸颊外侧，每次十分钟左右。热敷会加速局部充血，让肿的更厉害，冷敷能镇静消肿，缓解持续性的胀痛，每次敷完都能舒服好一阵子。

第四天的时候，牙龈的剧痛基本消失了，肿胀消了大半，张嘴、进食都恢复正常，只剩下一点点轻微的酸胀感。

现在依旧坚持温盐水漱口，保持清淡饮食，每天好好卧床休养，等着牙龈彻底恢复。