胃的下方疼痛怎么回事｜空腹隐痛大多和肠道胀气、饮食受凉相关

前段时间连着一周，总是莫名胃的下方疼痛，疼得不剧烈，就是闷闷的坠胀感，一阵一阵缠在小腹上方，站着还好，一坐下弯腰，痛感就会明显加重，一开始完全摸不准到底是肠胃哪里出了问题。

一开始犯了特别蠢的错误，只要肚子一疼，就立马吃胃药，总觉得只要是上腹部附近疼，全都归为胃病。连着吃了两天养胃的药片，一点缓解的迹象都没有，反而吃完药之后，胃下方发胀的感觉更重了，肚子里一直咕噜噜响，还频繁想排气，排不出来的时候，钝痛会直接翻倍，整个人坐着都浑身不自在。

不要一疼就乱吃胃药，这是最没用的一步。

后来试着停下来所有内服的药，不再盲目干预肠胃，开始慢慢留意疼痛发作的具体时间。发现疼痛从来不会出现在吃饱饭后，反而全部集中在早上空腹起床之后，还有下午长时间久坐不动的时候，吃完饭半小时之内，疼痛感反而会慢慢消散。

身边闺蜜之前也出现过一模一样的位置疼痛，她之前跑去医院做过基础查体，医生当时明确跟她说，这个点位刚好避开了胃部主体，胃的正下方衔接的就是横结肠，大部分非尖锐型的隐痛、胀痛，根本不是胃部病变，而是肠道积攒气体、蠕动变慢引发的不适。

那段时间上班一整天都坐在工位上，从早到晚很少起身走动，三餐还总爱喝冰咖啡、吃凉口的凉拌菜，生冷食物一直刺激肠道，再加上久坐压迫腹部，气体堵在结肠位置排不出去，就会持续出现坠胀式的疼痛。

某天午休刻意起身，绕着写字楼慢慢走了十五分钟，没有热敷，没有吃药，单纯靠走动促进肠道蠕动，原本持续了一早上的闷痛，走着走着就慢慢变淡，午休结束之后，疼痛直接彻底消失了。

之后又刻意测试了两天，早上起床之后不立刻坐下玩手机，先站着活动五分钟，戒掉所有冰饮和生冷配菜，哪怕是常温的凉水也尽量少喝，三餐都吃温热的主食。整整两天，胃下方再也没有出现过之前那种阵发性的隐痛。

也试过热敷，晚上睡前用暖水袋隔着衣服敷在疼痛点位，热敷十分钟，腹部紧绷感会放松很多，但是只要第二天依旧久坐、碰生冷，疼痛还是会复发。能临时缓解，治标不治本。

现在每次感觉到这个位置开始隐隐发疼，第一反应就是起身站立慢走，顺便轻轻顺时针揉一揉小腹上方的位置，帮助气体排出，不会再随便吃肠胃类的药物。后续打算预约一次腹部彩超，彻底排除脏器其他隐患，分清到底是单纯肠道胀气，还是有其他轻微的腹部不适问题。