顺产后多久可以穿短袖｜身体无虚汗、关节不发凉即可直接穿

夏天顺产完住院那几天，躺在床上翻来覆去都在纠结顺产后多久可以穿短袖，家里老人一个劲拦着，说必须捂满月子，穿短袖以后肯定会关节疼、落下月子病，搞得我全程小心翼翼，还硬生生熬了几天闷热难受的日子。

刚生完的前三天，整个人虚得厉害。随便动一下，后背、额头就哗哗冒虚汗，衣服贴身黏在皮肤上，又闷又潮。那时候压根不敢碰短袖，老老实实穿着长袖薄睡衣，哪怕病房里的空调温度调得偏高，还是动不动就一身汗。现在回头想，这时候不穿短袖根本不是守规矩，是身体真的扛不住，毛孔全部张开着，吹风就会浑身发紧、发冷。

出院回家第四天，忍不住偷偷试了一次短袖。

当时天气特别闷热，室温快三十度，捂长袖衣服实在喘不过气。换上纯棉短袖之后，没吹对流风，就安安静静坐着喂奶、休息。结果没过半小时，胳膊就开始隐隐发酸，手肘位置有凉凉的触感，不是吹风的冷，是从骨头缝里透出来的凉。赶紧换回长袖，缓了好一阵子那种发酸的不适感才慢慢消失。

那会儿特别执拗，总觉得别人月子里随便穿短袖都没事，自己太矫情。

索性一整天都刻意少穿，偶尔掀开袖口晾胳膊，甚至傍晚开窗透气的时候，胳膊露在外面吹风。就这么瞎折腾了一天，当晚睡觉就出问题了。半夜频繁醒，浑身发冷，明明盖着被子还是觉得四肢冰凉，第二天起来肩膀和手腕酸胀无力，抬手抱宝宝都费劲。现在才清楚，这就是产后身体虚弱、阳气不足，强行贪凉的后果。

产后第十二天的时候，身体状态明显不一样了。

白天醒来很少出虚汗，起身走动、做家务、抱娃，都不会再大汗淋漓，身上是干爽的状态。稍微活动一下，身体会发热，但不会虚热泛滥，毛孔也不会一直处于张开松弛的状态。

果断再次换上短袖居家服。

这次穿完，胳膊没有发凉发酸，久坐、喂奶、走动，身体都很舒服，没有任何不适感。平时正常开窗通风，避开直吹的穿堂风，日常居家活动完全没问题。

身边同产房的宝妈，比我早两天顺产，身体素质比我好一点。

她产后第八天就全程穿短袖了，全程没有任何不适，恢复得比我更快。反观我自己，体质偏弱，虚汗消退慢，能穿短袖的时间就比她晚不少。根本没有统一的固定天数，完全看个人身体恢复状态。

很多人都被“月子必须捂”的说法困住，不敢随便穿短袖。

其实根本不用死卡三十天、四十二天的固定时间。只要产后虚汗彻底停了，身体不再莫名发冷，四肢关节没有酸软、怕凉的情况，就完全可以换短袖。

我现在每天在家全程穿短袖，只避开空调直吹、窗户穿堂风，日常起居一切正常，没有出现任何月子不适的症状。

每天都会刻意留意自己的肩颈、手腕、手肘状态，但凡有一点点发凉的迹象，就立刻换回长袖薄衣，不硬撑。