牙齿受伤松动了怎么办｜急性期绝对别触碰晃动牙齿

前阵子不小心摔了一跤，侧脸磕在坚硬的水泥台阶上，当场就懵了，缓过劲第一感觉就是嘴里发疼、发空，牙齿受伤松动了怎么办，整个人慌得不行，舌头下意识就想去顶那颗晃悠悠的门牙。现在回头看，当时第一时间做的举动，几乎差点加重了伤势，完全是没必要的瞎折腾。

出事的当下，嘴里有淡淡的血腥味，那颗门牙上下轻轻一动就刺痛，咬合的时候根本不敢用力。脑子一片混乱，完全忘了常识，只想着确认牙齿是不是要掉了，反复用舌尖去顶、用手指隔着嘴唇轻轻按压松动的位置。来回试了好几下，原本只是轻微松动的牙齿，晃动的幅度明显变大了，疼痛感也瞬间加剧，牙龈还慢慢渗出了更多血丝。这是最蠢的一个操作，也是我实打实栽过的跟头，受伤后的牙齿极其脆弱，外力反复触碰、晃动，会直接撕裂牙根周围的牙周膜，让原本可修复的损伤变得更严重。

发现越碰越严重之后，立刻停了所有小动作，僵着嘴巴不敢动。当时身边没有任何急救物品，只能保持头部微微抬高的姿势，嘴巴自然闭合，不咬、不抿、不发力，全程让牙齿处于完全放松的状态。不敢说话，不敢吞咽太用力，连呼吸都尽量放缓，避免口腔肌肉牵扯到受伤的牙齿。这个临时的静置方式，是当下唯一能稳住伤势、阻止损伤继续加重的有效办法，没有任何花哨的操作，就是单纯的绝对制动。

大概静置了二十分钟，嘴里的出血慢慢止住了，刺痛感也缓和了不少。这时候又犯了第二个错误，想着用清水漱口清理嘴里残留的血丝和脏东西，用力含水、仰头漱口，水流冲击加上口腔开合的动作，再次牵扯到了松动的牙根，刚稳住的牙齿又开始晃动，隐痛感卷土重来。后来才知道，牙齿外伤松动后的短时间内，绝对不能用力漱口、刷牙，也不能吃任何东西、喝冷热刺激的饮品，所有会改变口腔压力、牵动牙齿的动作，全都要杜绝。

受伤后的两个小时里，全程保持闭口静置，不做任何多余的口腔动作。期间试过轻轻抿一下嘴巴，发现上下牙完全不敢贴合，只要轻微接触，松动的牙齿就会传来一阵酸胀的痛感，索性彻底放弃咬合，保持牙齿悬空的状态。那段时间一直紧绷着神经，时刻留意牙齿的晃动幅度，生怕一个不小心就彻底脱落。

当天下午就挂了口腔科急诊，医生检查的时候说，只是牙周膜挫伤，牙根没有断裂、牙槽骨也没有骨折，算是万幸。之所以松动幅度变大，完全是我一开始反复触碰、晃动牙齿造成的二次损伤。医生当场做了简单的牙齿固定处理，用专用树脂材料和纤维带，把松动的牙齿和旁边稳固的牙齿绑定在一起，限制它的活动空间。

做完固定之后，医生特意叮嘱，后续一个月是关键恢复期。日常只能吃温凉、软烂的流食和半流食，粥、烂面条、酸奶这类，杜绝一切坚硬、过烫、过冷的食物，杜绝单侧咀嚼，尽量不用前牙发力。平时依旧保持牙齿制动，不要刻意去感受松动程度，更不要用舌头、手指反复试探。

回家之后，一直严格照着医嘱养护，每天只用温水轻轻擦拭口腔外侧，不触碰受伤牙齿，全程保持口腔干净，避免发炎。前一周能明显感觉到牙齿还有轻微的晃动，酸胀感断断续续存在，没有急于求成，只是坚持静养、不发力、不触碰。

目前还在恢复期，每天依旧保持清淡软食，避免口腔大幅度活动，隔天会轻轻观察一次牙齿的固定状态，等待复诊时医生拆除固定装置，进一步确认牙根的恢复情况。