夏天坐月子感冒了怎么办-别乱捂汗硬扛伤身又难痊愈

三伏天坐月子本来就闷热难熬，偏偏夏天坐月子感冒了怎么办，那种浑身发冷鼻塞难受，还要顾忌喂奶不敢随便用药，简直让人烦躁到极致。家里老人一个劲让多盖被子捂汗，说月子病不能着凉，捂透了寒气就散了，当时傻傻照着做，结果屋里本来就燥热，厚被子裹得浑身大汗淋漓，胸闷头晕不说，感冒不但没好转，嗓子反而越来越疼。

燥热闷汗之后体虚更容易反复受凉，开窗通风都被拦着，房间密不透风，空气浑浊难受，鼻塞咳嗽一整天都缓解不了。喝水喝到腹胀频繁起夜，睡眠断断续续，本来产后休息就不够，感冒叠加虚弱，整个人昏沉无力，起身喂奶都觉得费劲。

后来才反应过来，夏天跟冬天坐月子完全不一样，高温天气盲目捂汗只会加重体虚，热气散不出去内热夹杂风寒，感冒拖得更久。不敢吃口服感冒药，担心药效通过母乳影响宝宝，就一直拖着不吃药不处理，轻微感冒硬生生拖成频繁咳嗽，一躺下就喉咙发痒，夜里根本没法安稳休息。

温水擦拭脖颈腋下慢慢降温，保持身体干爽不吹风，才慢慢舒缓下来。空调调至恒温模式避开直吹，房间定时开窗换气，不用紧闭门窗闷着，清爽通风的环境反而不会加重感冒。多喝温凉的流质汤水，补充流失水分，不吃生冷油腻食物，清淡饮食慢慢调理体力。

哺乳期能不用药就尽量不碰药物，轻微鼻塞只用温热水蒸气熏鼻腔，不用偏方煮乱七八糟的草药喝。之前跟风喝了生姜红糖水，夏天本身火气重，喝完喉咙肿痛上火更严重，咳嗽也变得频繁，反倒得不偿失。

平躺休息比盲目进补有用得多，产后身体本身抵抗力薄弱，夏天出汗多毛孔张开，稍微不注意吹风就极易感冒。不必长时间躺着不动，偶尔慢慢起身走动，促进身体循环，体质恢复快了，感冒自愈速度也会跟着变快。

喂奶的时候戴好口罩，尽量不对着宝宝呼吸，避免交叉传染。贴身衣物湿了就及时更换，不要穿着汗湿衣服吹风着凉，反复折腾只会让感冒反反复复好不透。

折腾好久才搞明白，夏日月子感冒最怕极端方式，既不能受凉吹风，也不能高温闷捂。安安稳稳静养，温和护理，不瞎用偏方不硬扛病情，不用几天身体就能慢慢恢复过来。

夜深躺在床上听着自己轻微的呼吸声，只后悔一开始听信老办法白白受罪那么久。