喝多了喝水都吐怎么办：先停饮再侧卧

喝多了喝水都吐怎么办，你要立刻停止所有饮水与进食，保持稳定侧卧位防止呕吐物呛入气管，等待30到60分钟让胃部痉挛平复，之后每15分钟小口抿10到20毫升口服补液盐，不要一次性大量灌水；如果呕吐持续超过2小时、呕吐物带血、意识迷糊、呼吸变慢，必须马上拨打120前往急诊输液止吐，该方案仅适用于意识清醒、能自主控制吞咽的成年人，昏睡、吞咽无力的人群不能自行喂水，容易引发窒息。

第一步：做好体位与禁食

你先改成侧卧，后背用枕头抵住固定身体，不要平躺或者仰卧，这是北京急救中心明确提醒的防窒息操作。

立刻停止喝水、喝粥、喝蜂蜜水，完全禁食禁水半小时到一小时，胃部持续处于痉挛状态，任何液体都会触发新一轮呕吐，强行补水只会加重胃黏膜损伤。

第二步：少量多次补水补电解质

等到恶心感明显减轻，不再一吞咽就反胃，再开始补水。

只要喝下后立刻喷出，就立刻暂停补水，继续空腹休息，不要反复尝试。

第三步：药物辅助与就医判定

恶心迟迟无法缓解，在无药物过敏的前提下，可以短期服用铝碳酸镁保护胃黏膜，或是在医生指导下使用止吐药物，不要自行大量吃药。

出现下面任意一种情况，不要再居家处理，直接去医院急诊科：连续呕吐超过2小时无法止住；呕吐物呈咖啡色、带有鲜血；头晕心慌、手脚发软、浑身出冷汗；意识模糊、叫不醒、呼吸浅慢。

必须避开的误区

不要抠喉咙强行催吐，容易造成食管撕裂、大出血，还会大幅提升呕吐物误吸进肺部的风险。

不要给昏睡的醉酒者喂水喂药，此时吞咽反射变弱，极易呛咳窒息。

恢复期饮食安排

呕吐完全停止4小时以后，才可以少量吃一点软烂白粥、蒸白面包，24小时内杜绝辛辣、油腻、碳酸饮料、酒精，降低胃部二次刺激。