骨折100天还痛怎么办：分情况处理

骨折100天还痛怎么办，你要先区分软组织慢性劳损疼痛、骨折延迟愈合疼痛、创伤性关节炎疼痛三类，先做复查X光片判断骨痂生长状态，骨痂连续、骨折线模糊以康复松解、循序渐进负重为主，骨折线清晰、骨痂稀少要减少负重并遵医嘱药物干预，伴随关节卡顿、阴雨加重多为关节软骨损伤，疼痛持续加重、局部红肿发热、夜间静息痛明显的人群不能自行锻炼，需要尽快复诊排查感染、骨不连，疼痛较轻且仅在活动后出现的人，可以配合热敷、肌肉等长收缩、护具支撑改善症状，多数这类不适会在规范干预后逐步缓解。

骨折疼痛复查判断方法

你到医院优先拍摄X光片，部分关节位置骨折需要加做CT，影像重点看骨折线清晰度、骨痂量、对位对线情况。骨折线模糊、有连续骨痂，属于愈合进程内的疼痛，来源多是疤痕粘连、肌肉萎缩、关节僵硬；骨折线清晰几乎没有骨痂，属于延迟愈合，负重会持续刺激断端引发痛感；骨折位置在关节面，影像看到关节面不平整，大概率会出现创伤性关节炎。不要依靠痛感强弱直接判定骨头长没长好，部分骨不连患者白天活动痛感反而比较轻微。

静息痛要警惕。

骨折100天疼痛的居家康复操作

热敷选用40℃左右温毛巾或者热水袋，单次15到20分钟，一天2次，放在疼痛位置，避开皮肤破损区域，热敷之后立刻开展关节活动训练。训练优先做等长收缩，也就是肌肉用力绷紧5秒再放松5秒，每组10次，一天3组，不会给骨折断端带来较大剪切力，适合骨痂偏少的阶段。关节活动只做到有酸胀感就停下，不要强行掰到剧痛，负重遵循部分负重起步，每周小幅增加承重比例，一旦出现刺痛立刻退回上一档负重强度。

• 抬高患肢，休息时高于心脏平面，减轻肿胀牵拉痛
• 使用弹性护具稳定关节，减少异常牵拉
• 避免长时间站立、反复爬楼、深蹲这类高负荷动作

骨折疼痛的药物与理疗选择

外用抗炎镇痛药膏可以直接涂抹在疼痛软组织区域，避开骨折伤口瘢痕破溃处，口服抗炎止痛药物需要医生评估后使用，不要长期自行连续服用。医院常规理疗包含超声波、红外线、低频电刺激，超声波能够软化粘连疤痕，适合僵硬牵拉带来的疼痛，低频电刺激可以激活萎缩肌肉，改善肌力失衡引发的代偿痛。理疗不能替代骨头本身的愈合，骨不连状态下单纯理疗很难消除痛感。

骨折疼痛需要紧急复诊的信号

该方案适用边界是闭合性骨折、没有合并骨髓炎、血管神经严重损伤的人群，开放性骨折病史、局部曾经反复流脓的人群不适合居家康复处理，出现下面任意一种表现，直接前往骨科复诊。疼痛持续加重，休息一晚之后依旧没有缓解；局部皮肤发红、皮温明显升高，伴随发热；患肢出现麻木、发凉、颜色发白发紫；活动时能感觉到骨折位置异常晃动。这些表现提示存在感染、骨不连或者神经血管受刺激，继续居家锻炼会加重损伤。

很多人会在骨痂刚长出时，强行加大运动量追求快速恢复，短时间内痛感暂时减轻，后续出现持续肿胀、骨折线吸收变慢，拉长整体恢复周期。康复节奏要跟着片子结果调整，不是以不痛作为锻炼标准。

疼痛缓解之后，依旧要坚持肌力训练，肌肉稳定才能分担骨骼压力，降低后续长期隐痛的概率，肌力不足是骨折后期反复酸痛很常见的诱因。