肺受凉老是咳嗽怎么办，分清类型再处理

肺受凉老是咳嗽怎么办，先区分干咳、少量白痰这两类寒咳，优先做好气道保暖、温化排痰，居家可以用温淡盐水漱口、适度喝温生姜陈皮水，夜间垫高上半身睡觉；如果咳嗽超过7天、痰变黄变绿、伴随发烧胸痛、喘憋，或是本身有哮喘、慢阻肺、心脏病，不要只靠居家调理，要尽快到呼吸科就诊，这类人群受凉后咳嗽容易诱发基础病加重，单纯散寒方式很难缓解症状。

肺受凉老是咳嗽怎么办，居家基础护理

你外出戴好口罩，避开冷风直吹口鼻，颈部、前胸做好包裹，冷空气直接刺激气道黏膜，会让气道处于高反应状态，稍微吹风就触发咳嗽反射。室内湿度维持在45%到60%，干燥空气会持续带走气道表面水分，黏膜屏障变弱，更容易反复发痒咳嗽，加湿器每天清洁，减少霉菌滋生。不要大口喝冰水、吃生冷瓜果，生冷食物会持续刺激呼吸道，拉长咳嗽周期，温水少量多次饮用，每次小口润喉，不要一次性大量灌水。

温生姜陈皮水适合白痰、怕冷、遇冷风咳嗽加重的情况，取2片生姜加3克陈皮，沸水焖泡10分钟，一天饮用不超过2杯，燥热干咳、咽喉红肿疼痛时不适合喝这个方子，强行饮用会加重咽干不适。

不捂汗。

肺受凉老是咳嗽怎么办，用药选择对比

所有口服药物都需要参照药品说明书，有肝肾功能异常、孕期、哺乳期，用药前咨询医生，不要自行叠加多种止咳药，成分重复会增加身体负担。

肺受凉老是咳嗽怎么办，判断需要就医的信号

咳嗽持续超过10天没有减轻趋势，或是痰液颜色转为黄绿、带有血丝，体温高于38.5℃持续不退，胸口发闷、活动之后喘气明显，说话断续。儿童、老年人、有长期肺部基础疾病的人，受凉后咳嗽进展速度更快，出现上面任意一种表现，不要继续居家观察。普通受凉后的气道敏感咳嗽，大多在规范护理后一周内逐步减轻，超过这个时间，往往不是单纯受凉，可能合并支气管炎、气道炎症。

不要盲目吃抗生素，受凉初期的咳嗽大多是气道黏膜受冷刺激引发的过敏反应，不属于细菌感染，滥用抗生素无法减轻咳嗽，还可能扰乱体内菌群，只有医生检查确认存在细菌感染指征时，才需要使用抗菌药物。

日常做温和的呼吸训练，缓慢吸气4秒，屏住2秒，缓慢呼气6秒，每天练习5组，帮助稳定气道，降低气道高反应，减少一遇冷风就咳嗽的情况，训练时避开风口，在温暖无风的环境里进行。

稳定期坚持适度快走，提升呼吸道耐受能力，运动之后立刻擦干汗水，披上外套，出汗后吹风是反复受凉咳嗽的常见诱因，运动强度以微微发热、不喘粗气为宜，不要进行高强度长跑。