长期打游戏会得什么病：分躯体心理两类

长期打游戏会得什么病，每日连续游戏超过5小时、长期保持低头久坐姿势、熬夜通宵玩游戏的人群，更容易患上干眼症、屈光近视、颈椎病、腕管综合征、下肢静脉血栓、睡眠障碍、焦虑抑郁以及游戏障碍；每日游戏时长控制在3小时以内、每半小时起身活动的人群，患病风险会明显下降，未成年人眼部与骨骼损伤的进展速度会比成年人更快。

长期打游戏会得什么病：眼部疾病

长期紧盯电子屏幕，眨眼频次大幅减少，更容易患上电子游戏视觉综合征，包含干眼症、假性近视、真性近视、视疲劳、屈光不正。

每天多看1小时电子屏幕，干眼症患病概率增加15%，单日游戏超过8小时，干眼患病率可达60%。

长期打游戏会得什么病：骨关节与肌肉损伤

长时间固定坐姿、反复点击鼠标手柄，会诱发多处劳损问题。

长期打游戏会得什么病：内科与睡眠疾病

长期熬夜打游戏会打乱昼夜节律，引发失眠、昼夜颠倒等睡眠障碍，同时扰乱内分泌，出现肥胖、血糖升高、慢性胃炎。

美国心脏协会研究显示，每日久坐8小时缺少活动的人群，中风风险会明显升高。

长期打游戏会得什么病：精神心理类疾病

长期沉迷游戏容易出现情绪失调，逐步发展为焦虑障碍、抑郁障碍、冲动易怒，严重者会出现游戏障碍，该病症已被世界卫生组织纳入精神疾病目录。

停止游戏后出现烦躁、空虚、发脾气等戒断反应，是游戏障碍的典型表现，这类症状在15至22岁青少年群体里更为多见。

长期打游戏会得什么病：快速自查判断方法

你可以对照身体信号快速判断损伤程度：连续玩游戏后出现眼干视物模糊，属于轻度眼部劳损；反复颈肩手腕酸痛，休息后仍无法缓解，大概率形成慢性劳损；连续一周熬夜、无法控制游戏时长，需要警惕游戏障碍。

若只是偶尔周末长时间玩游戏，平时保持规律作息与运动，各类慢性病的发病风险会处在较低水平。