心理学气质类型有哪些：快速自测判断

心理学气质类型有哪些，传统希波克拉底体液理论划分出胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四类，气质属于先天神经活动特质，不等同于性格，性格受后天环境塑造，气质更多由先天神经系统决定，你可以通过行为倾向初步辨别自身气质，多数人属于混合气质，纯粹单一气质占比偏少，这套分类适合普通人群做自我认知参考，不可以直接用作心理疾病诊断依据，确诊心理相关问题需要交由精神卫生医疗机构专业人员完成。

心理学气质类型核心特征

气质没有好坏之分，每一类气质都同时存在优势与局限，胆汁质做事果敢，但容易冲动行事，多血质擅长社交，但做事容易三分钟热度，粘液质靠谱踏实，但变通能力较为有限，抑郁质感知力出众，但更容易被负面情绪裹挟。不要把气质标签当成限制自我发展的枷锁，气质只代表先天偏好，后天训练可以补足行为层面的短板。

纯粹单一气质很少见。

现实生活当中绝大部分个体都是两种甚至多种气质组合而成，比如胆汁‑多血质，粘液‑抑郁质，判断的时候你不用强行把自己归到某一个类别，优先看自己占比最高的两项特质即可。强行套入单一类型会造成自我认知偏差，例如本身是多血‑粘液混合的人，硬按胆汁质要求自己，会持续产生自我内耗。

气质与性格的区分方法

气质是与生俱来的神经反应模式，婴幼儿阶段就能够观察到差异，新生儿有的爱哭闹动作激烈，有的安静少动，这就是气质的早期体现。性格是后天家庭、教育、社会经历共同打磨出来，包含道德、处事观念、待人的态度。同一个气质类型的人，可以发展出完全不一样的性格，胆汁质的人既可以成长为正直果敢的人，也可能发展成暴躁蛮横的处事风格。

很多人会混淆气质类型测试和心理测评工具，网络流传的简易气质自测题只适合娱乐参考，国内专业心理学领域会使用陈会昌气质量表完成测评，该量表针对国内人群做过本土化调整，可用来做气质倾向筛查，但这份量表也不能作为精神障碍的诊断工具。

该分类体系不适用于重度精神障碍人群做特质判定。

处在重度抑郁发作、躁狂发作状态下的个体，情绪和行为会被病症主导，外在行为表现会掩盖原本的气质特质，此时做气质类型判断，得出的结果参考价值较低，需要等情绪状态稳定之后再开展自我特质梳理。气质研究只描述先天行为反应偏向，不能用来解释或者定义心理疾病。

你可以借助气质类型调整生活和工作选择，顺着自身先天特质安排任务节奏，抑郁质人群不适合长期处在高强度嘈杂、持续被催促的环境，胆汁质可以给自己设置冷静缓冲步骤，情绪上来的时候延迟做重大决定，粘液质可以主动给自己安排适度变化的任务避免思维僵化，多血质借助固定计划约束自己完成长期目标。