上海哪个区外来人口最多：浦东稳居首位

上海外来人口最多的区是浦东新区，依据2026年4月上海市统计局评估、浦东新区政府发布的2025年末官方数据，该区外来常住人口达229.87万人，远超上海其他各区，是全市外来人口吸纳规模最大的行政区，该数据为当前可查询到的最新权威核定数值，可直接用于人口统计、就业调研、区域配套分析等场景。

上海各区外来人口规模梯队对比

为清晰区分上海各区外来人口体量差异，结合上海市统计局第七次全国人口普查数据及近年各区官方公示数据，整理出全市外来人口核心梯队排名，能直观判断各区人口吸纳能力差距。

浦东的外来人口数量，比第二名闵行区高出近105万人，体量优势十分突出，是上海唯一外来常住人口突破200万的行政区，人口吸纳规模断层领先。

浦东新区外来人口数量领先的核心原因

产业岗位海量供给是浦东外来人口集聚的核心动因。作为上海经济核心承载区，浦东汇聚了金融、贸易、高端制造、生物医药、人工智能等全链条产业，落地大量企业总部、产业园和生产基地，能提供从基础务工、技术岗位到高端白领的全层级就业岗位，对外来务工、就业创业人群的吸引力覆盖所有就业层级。

区域空间承载力充足支撑人口集聚。浦东行政区域面积达1210平方公里，占上海全市总面积近五分之一，远大于闵行、松江等近郊区域，拥有大量产业园区、商住板块和产业配套社区，可容纳大规模外来人口长期居住、就业，不会出现核心城区空间拥挤、居住成本过高导致的人口外流问题。

区位与政策优势持续强化人口集聚效应。浦东拥有自贸区专属政策优势，对外开放程度高，商贸、物流、跨境产业活跃度高，衍生出大量配套就业岗位。同时区域交通、教育、医疗、商业配套完善，兼顾就业便利性与生活舒适度，对外来人口的留存能力较强。

数据适用边界与统计说明

本次核心数据为2025年末核定常住人口数据，统计口径为长期居住、在本地生活就业的外来常住人口，不包含短期务工、临时旅居、旅游过境人员，数据精准适配城市人口研究、行业选址、民生配套调研等正式场景。

近郊各区近年无2025年最新细化外来人口公示数据，因此梯队对比采用2020年七人普统一口径数据，该数据由上海市统计局统一核算，横向对比具备公平性与参考价值，可真实反映各区长期人口吸纳能力差异。

中心城区普遍外来人口规模偏低。黄浦、静安、徐汇等核心城区，以高端商住、政务、文旅功能为主，产业以服务业为主，岗位总量有限且居住成本偏高，外来常住人口大多低于50万人，人口结构以本地户籍居民为主。

上海远郊区域外来人口增速较为平稳。青浦、奉贤、金山等区域，依托局部产业园区吸纳务工人群，但产业规模、岗位数量远不及浦东，外来人口体量长期处于全市中下游水平，无法跻身全市前列。