月子里不能艾灸：不是养生是伤身，多数宝妈都搞错了

月子期间盲目艾灸，非但不能驱寒祛湿、调理身体，反而会加重体虚、引发出血、耗损气血，绝大多数顺产、剖腹产的宝妈，产后42天内都不适合随便艾灸。很多人跟风做的产后艾灸，本质是在透支刚生产完的脆弱身体，你真的知道自己踩了哪些坑吗？

产后女性的身体，和普通体虚人群完全不一样。普通人艾灸是温补通络，月子里艾灸，就是强行催发身体气血。刚经历过分娩，不管是顺产还是剖腹产，身体都处于气血大虚、毛孔全开、恶露未净的特殊状态，全身的气血都在集中修复子宫、伤口和受损脏腑，根本没有多余的精力承受艾灸的温热刺激。

很多宝妈误以为，产后浑身酸痛、怕冷乏力，就是寒气重，正好用艾灸驱寒。这是最典型的产后养生误区。

月子里的怕冷、酸软，根本不是寒湿作祟，是气血亏虚导致的身体失温。身体空了、虚了，才会发冷，而不是身体进了寒气。艾灸的温热是向外发散的，会进一步把体内仅剩的气血、津液逼出体外，越灸越虚，越灸越怕冷。

我之前帮一位顺产10天的宝妈调理身体，她听月子中心推荐，连续三天每天艾灸腰腹20分钟。原本快要变淡的恶露，直接变回鲜红色，出血量翻倍，还整夜盗汗、心慌手抖，抱着孩子都没力气。当时她还疑惑，怎么养生反而越养越差。

这就是典型的艾灸透支气血。产后恶露排出，需要身体稳稳收敛、固本止血，艾灸的活血通络作用，会直接打破这个平衡。

恶露会反复增多。

这是月子艾灸最常见、最直接的副作用。子宫创面还在愈合，艾灸腰、腹、腰骶等部位，会加速盆腔血液循环，让未愈合的创面持续渗血。轻则恶露淋漓不尽、颜色返红，重则出现不规则出血，直接延长产后恢复周期。

伤口愈合会变慢。

剖腹产的宝妈更要避开。腹部刀口表层看着结痂，皮下组织还在修复，高温温热刺激会让伤口充血、水肿，不仅容易发痒刺痛，还会增加疤痕增生的概率，不少人产后疤痕变宽、凸起，都和过早艾灸有关。顺产有侧切、撕裂伤口的宝妈，同样会因为局部血液循环过快，导致伤口反复充血，迟迟无法愈合。

虚火会越烧越旺。

产后女性多是阴虚血虚，本身容易内生虚火。强行艾灸温补，相当于火上浇油。很多宝妈艾灸后出现口干咽痛、便秘长痘、心烦失眠、奶水变少的情况，都是虚火上浮的表现。身体越虚，越受不住温补，这个道理放在产后身上最贴切。

有人会问，难道月子里完全不能碰艾灸吗？

也不是绝对的。真正专业的产后调理，只会在产后42天复查、恶露完全排净、伤口彻底愈合、气血初步恢复后，根据体质少量艾灸。月子期内，只有极少数体质寒湿极重、无出血、无虚火的特殊情况，才会针对性单点浅灸，绝对不会大面积灸腰腹、后背。

月子养生，核心从来不是“补和通”，而是收和养。

闭合毛孔、收敛气血、固本养元，让受损的身体慢慢自我修复，才是产后恢复的关键。所有强行疏通、温热发散的养生方式，在月子期都是禁忌。

想做产后调理，先等产后42天复查结束，确认子宫、伤口、恶露全部恢复正常，再根据自身体质安排艾灸、推拿等项目。