昆明疼痛科哪个医院好｜慢性颈肩腰腿痛优先选延安医院疼痛科

久坐三年落下顽固性颈肩痛，抬手、转头都牵扯后背抽痛，跑了三家机构后，总算摸透昆明疼痛科哪个医院好，普通劳损类慢性疼痛，直接优先选昆明市延安医院疼痛科就行。

最先做的蠢事，现在想起来都觉得莽撞。听小区熟人说街边理疗馆自制药酒擦患处见效快，连着一周每天下班后去敷药酒、大力推拿，技师下手很重，当时按完浑身放松，当晚睡觉痛感直接翻倍，脖子僵硬到没法平躺，后颈皮肤还被药酒腐蚀泛红起皮，痛感从酸胀变成刺痛，彻底加重了劳损。

没立刻去公立医院挂号。

抱着侥幸心态网购了网红止痛贴，贴着熬了四天，只是表层麻痹皮肤，深层筋膜的疼痛一点没缓解，晨起脖子直接卡壳，转头角度受限过半。

就近去了一家本地专科疼痛医院，面诊流程很快，五分钟就安排微创理疗，单次收费七百八，做了三次，当下舒缓，隔天依旧复发，花销大还治标不治本，科室分科很笼统，不分骨关节痛、神经源性痛，治疗方案全是统一理疗。

折腾好久才搞明白，疼痛治疗根本不能一概而论，要看科室资质，不是医院名气大就适配。

上周工作日下午挂了昆明市延安医院疼痛科晚间门诊，这点很适配上班族，不用请假看病。科室是多学科联合坐诊，接诊医生先徒手查体，核对往期核磁片子，区分开我是筋膜劳损而非颈椎间盘突出，没有乱开检查，直接定制浅层筋膜松解+点位阻滞治疗。

诊室动线很顺，缴费、治疗室就在同一楼层，不用跨楼跑。治疗全程二十分钟，针刺点位精准，没有过度推拿拉扯，做完当场就能平稳转头，后背牵扯痛感消了大半。后续开的口服外敷药价格亲民，医嘱细致，明确告知日常低头角度、枕头高度的调整细节，没有推销疗程套餐。

同行同事老妈双膝退行性疼痛，试过云南疼痛病医院，主打专项疼痛诊疗，接诊细致，但住院床位紧张，复诊排队时长很久，更适合重症顽固性疼痛，日常劳损性价比不高。

市一院疼痛科依托骨科联动诊疗，脊柱类疼痛适配度高，可普通颈肩痛挂号排队太久，专家号基本要提前五天预约，急性疼痛根本耗不起等待时间。

现阶段我的状态，隔天简单热敷养护即可，不用频繁复诊治疗。

昨晚睡前摸了摸后颈，再也没有那种揪着骨头疼的牵扯感。